春困秋乏夏打盹，到了干燥的秋季确实乏累，最近因为服用中成药，咖啡茶饮等均被要求停掉了，每天甚是想想喝，咖啡店营销号时不时发来活动提醒，不断动摇决心，幸好坚持了一周啦，后面继续。
近期让我感觉可惜的是，过去对自己健康疏于管理，到了而立年龄，工作和生活的压力与日俱增，放不下经济压力和家庭重担，无暇顾及自己的健康，经常因忙碌放弃吃饭，因追进度放弃睡眠等等伤害身体的行为。处于人生爬坡期，真担心有一天身体状况扯自己后腿。最近体会到健康是幸福的基础，需要精神奕奕的生活。认真对待身体，是一件幸福感极高的事情。
生活离不开衣食住行，聊秋季饮食，大的原则择食而食，如果要补需要温润滋补，不宜大补。
秋天干燥，需饮食清淡，不能吃过燥的食物。多吃蔬果，远离辛辣调味、油腻煎炸的食物，可多服用银耳百合莲子羹等汤品。
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