随着三伏天的悄然而至，一场美食与肠胃的PK赛也慢慢拉开帷幕。吃货们在体会过夜晚大排档的酣畅淋漓之后，迎来的便是肠胃里的翻江倒海。他们在无数个悔不当初的白天消逝后，又回到杯盘狼藉的夜晚，然后一觉睡醒迎来的仍然是与之相似的昨日。这样的生活还要继续？不！让保哥来拯救你们！
喜欢甜的酸，就是真的我
夏季汗多易伤阴，多吃酸味食物能敛汗、止泄泻。将乌梅与砂糖煎水熬制成保哥牌酸梅汤，不仅可以止泄泻而且还酸甜可口，简直是一举两得。如若酸梅汤喝腻了肿么办？偷偷告诉你，夏天食用柠檬、杨梅、金橘也是极好的呢。And，有事没事多吃醋，抑菌防病毒效果棒棒哒！
甜蜜蜜，你笑得好甜蜜
作为甜蜜派代表的水果家族，它们既可补充维生素和机体所丢失的水分，又可消除疲倦感、增加活力，还能帮助消化、提高食欲。因此，保哥建议吃货同志们夏日一定要多喝苹果汁、葡萄汁、菠萝汁、番茄汁等各种汁。
寂寞是你给的苦
夏季心火旺盛，加上天气炎热，人就容易郁闷气恼，郁气聚集则会伤及心脏。而“苦”味是火的天敌，苦味食物能清泄暑热、健脾以及增进食欲、祛湿解毒。多吃苦瓜、莲子、苦丁、莴笋、蒲公英、苦菜等中医口中“良药苦口”之物，其效果可一点都不亚于给身体做了次排毒SPA！
辣妹子辣 辣妹子辣
辣味食物具有疏通血脉、运行气血及增强身体抵抗力的作用。在夏季吃饭不香，饭量减少时，适当食用一些辣椒能促进消化、改善食欲、增加饭量。悄悄告诉你，除了辣椒，大蒜这种列在相亲黑名单里的食物也拥有一样的功能！而且它对细菌还有较强的杀灭效果，可以预防流感、治疗感染性疾病，赶紧安排起来吧！
我们的爱最新鲜，保留原味
夏天天气炎热，很多小吃货到了这个季节就开始食欲不振，如果你也是这样的小吃货，那就赶紧种草“鲜”味食物吧！“鲜”味可以提高食欲、增进营养，一周一次的鲜鱼汤便是这个夏天再美好不过的选择了。另外，小吃货们也可以通过菜肴提鲜的方法增添“鲜”味，比如在烹饪时加入菌菇类食物来增加菜肴的“鲜”味，提高食欲。
一到夏季，小吃货的心里就住进了一个名叫美食的小恶魔和一个名叫健康的小天使，夜深人静时，两个小东西就会起争执，为了让Ta们和平相处，赶紧把保哥给你的养生小tips收藏起来！让美食与健康都可兼得！
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