核心提示：中医养生，现在的人们对健康需求越来越迫切，希望自己拥有永远年轻健壮的身体，所以搜集各种营养饮食大配餐，各种健康美食搭配。
中医养生，现在的人们对健康需求越来越迫切，希望自己拥有永远年轻健壮的身体，所以搜集各种营养饮食大配餐，各种健康美食搭配，为了帮助大家更好的保养身体，小编从中医养生的角度为大家推荐搜集的30组相生相宜的食物供大家参考，选择适合自己身体状况的食品搭配，你会发现你的身体会越来越健康。
1：鲫鱼加木耳常吃，有润肤养颜抗衰老的功效。
2：核桃与山楂同食，健脑益智，润肤乌发，生津润口，防治便秘。
3：菠菜与猪肝同食，补血养眼防近视，可美颜光亮肌肤。
4：猪腰子与木耳同食，养血益气润肺，可美颜补肾。
5：花生与毛豆可健脾益智，提高记忆与智力，防脑痴。
6：豆腐与鱼同食，提高钙吸收率，防止骨质疏松佝偻病。
7：牡蛎加鸡蛋可促进骨骼增长，健脑益智，祛痘亮肤，堪称健美品。
8：丝瓜与菊花同食，可抗病毒防病毒，洁肤祛斑。
9：豆腐与木耳对高血压，高血脂，糖尿病有防治作用。
10：萝卜加豆腐有利于全面消化吸收豆腐的营养物质。
11：萝卜，芝麻加海带抗衰老促进新陈代谢，净化血液。
12：苹果，圆葱与红酒可保护心脏减少其发病率。
13：虾仁加豆腐对阴寒怕冷低血压，精力不足有疗效。
14：土豆加牛肉味道鲜美易烂，可保护胃黏膜。
15：鸡肉加栗子健胃易吸收，可增强造血机能。
16：大蒜加猪肉提高营养物质的吸收和利用，增强体质。
17：鸭肉与山药可利补阴消热养肺溢阴，增强免疫功能。
18：花生小米与蒜苔可增强发挥B1的作用，延长在体内停留的时间。
19：甲鱼与蜂蜜同食强身健体对心脏，肠胃病贫血有疗效。
20：莴笋与蒜苗同食可清热解毒防治高血压，高血脂。
21：鸡肉加竹笋清热消暑。低糖低脂多纤维是减肥佳品。
22：鸡肉加萝卜枸杞是心脑血管病的保健美食佳品。
23：蘑菇与圆葱同食，有降血压降血脂降血糖的作用。
24：羊肉与藕同食对便秘，高血压，糖尿病有疗效，补血甚佳。
25：章鱼与猪蹄同食可益气养血润泽肌肤保持弹性。
26：南瓜与绿豆同食可解毒排毒有利与肝，肾细胞的再生。
27：韭菜加鸡蛋同食可养眼明目，补肾，通气，治疗眼干症。
28：猪肝加豆芽可洁白皮肤增强免疫力，预防癌症。
29：牛肉与芦笋同食促进新陈代谢延缓衰老抗癌症。
30：豆腐加海带可维持碘元素的平衡防治甲亢，缓解痛风症。
大家看了以上的文章，应该对食物搭配有一定的了解了，希望能在平时的生活当中，让身体摄取全面营养。
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
