冬季养生茶食谱大全_冬季应该喝什么茶？

冬天这个季节，对于身体养生需要特别注意，这个季节稍微的不注意就会引起发烧或者是感冒。那么在气候干燥的冬季，应该如何冬季养生呢？在冬季的时候喝什么茶比较合适？一起来往下看看吧！

核桃茶

食材：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。

营养小贴士：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。

红枣桂花茶

食材：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。

做法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

营养小贴士：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

牛奶红茶

食材：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。

做法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。

营养小贴士：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶，缓缓品饮。

自制梨茶

食材：取梨1-2个。

做法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。

营养小贴士：健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。

小结：冬天的天气非常干燥，身体特别容易缺水，这个时候需要特别注意多饮水。喜欢喝茶的，可以选择一些核桃茶，或者是红枣桂花茶，以及牛奶红茶，这些茶饮料都是非常适合在冬季的时候饮用。