赵天豫副主任医师
中医科 中日友好医院 三甲
女人养生可以吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜等食物。
1、优质蛋白食物：女人在养生时对饮食要求比较严格，可以适量吃优质蛋白食物来进行补充，比如牛奶、鸡蛋、大豆制品等，这些食物当中含有非常优质蛋白，在吃了之后能逐渐被胃肠吸收。
2、新鲜水果：女人在养生期间还需要适量吃水果来进行补充，比如橘子、猕猴桃、苹果等，这些食物当中含有非常丰富维生素C，可以起到清除体内自由基。
3、新鲜蔬菜：女人养生可以适量吃新鲜蔬菜来调理，比如西红柿、芹菜、西兰花等，都可以补充身体所需和增强体质。
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