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1、爱吃甜食的人要注意了：
新版中国居民膳食指南强调每日精制糖摄入不宜超过25g，大家都以为爱吃甜食与肥胖、龋齿相关，却没想到它还和糖尿病、痛风和癌症相关，含糖食物在体内分解为葡萄糖后进入血液，升高血糖，胰腺需分泌胰岛素来满足需要它的器官，如果摄入糖过多，则机体血液中胰岛素的含量始终处于高水平状态，长期***会导致癌症的发***。
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2、爱吃高脂的人要注意了：
油炸、烧烤、快餐是年轻人的最爱，但其后果也是非常严重的，调查表明摄入高脂的国家或地区患癌的机率也明显增加。另外，油脂类食物在高温时摄入更香，这也会导致灼伤食道黏膜形成食道癌。
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3、爱饮酒的人要注意了：
人们常说小酌怡情大酌伤身，但其实在现实中很少有人能在喝酒时控制好适宜的量，过多摄入酒精，特别是空腹饮酒，都容易招致癌症的青睐，酒精经胃黏膜快速吸收，直接导致血液中酒精浓度急剧升高，造成机体损伤。
除此以外，吸烟、缺乏锻炼、***活不规律、不良情绪都是致癌的主要问题，我们应在***活中极力避免。远离致癌习惯的同时我们还应做到以下几点预防癌症的发***：
预防癌症1：多吃粗、杂、淡、素的食物
食物多样，每日有一餐需摄入部分粗粮，保证充足的蔬果摄入量，选择蒸煮炖等清淡的烹饪方式，享受食物的原味，避免吃霉变、腌制、熏烤、滚烫的食物，细嚼慢咽，让每餐的用餐时间保持在20分钟之上，享受食物带给我们的愉悦感。
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预防癌症:2：心态平和，加强锻炼
好的心态是远离疾病的根本，多与人交往、沟通，同时加强体育锻炼保持强健的体魄，增加免疫力及抗肿瘤的能力。
预防癌症3：定期体检，早预防早调理
因许多疾病在发***初期很难被发现，故应定期体检，及早发现身体的变化，早预防早调理，使机体处在平和健康的状态！
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