全国知名班主任田冰冰眼里，5类幸福教师的寒假生活，你属于哪一类？

寒假已到，经历了整整一学期的忙碌，老师们终于可以暂时放下手中的工作，拥有属于自己的时间啦！

那么，这看似不算短的假期，老师们如何更幸福地度过，令这段羡煞他人的福利假期增量，应该成为我们认真思索的话题。

在杭州市春晖小学教育集团校长、全国知名班主任田冰冰看来，人不能总是终年辛劳，倦意锁面，幸福的钥匙握持在每个人自己的手里。每位老师都应该有能力设计一个幸福教师计划。大胆去设计教育***活，增加些甜蜜指数、幸福指数，让每个日子都变得充满期待。这样在新学期开始之日，才会觉得能量满满。一起来看看她有哪些具体建议吧↓↓↓

迷恋专业型

假期驿站弯道充电正当时

近乎一个月的假期，没有各项琐事的牵绊，可选择沉心静气、修炼专业，通过内外兼修、蓄力***长，借着阅读、写作、新技能为自己加持，升级专业认知，丰厚专业积淀，让新学期实现弯道超车。

趁空读点儿，为大脑输入新知

读武侠小说，总有世外高人，隐居深山修炼内功，只为重返尘世时惊艳的一战。教师行业亦是如此，内功的修炼靠持续扎实的阅读，“一日不读书，尘***其中，两日不读书，言语乏味，三日不读书，面目可憎。”教育人离开了书，仿佛鱼儿离开了水，是难有活泼泼的成长的。读书是找回内心宁静的源泉，读书是持续***长的根基。读书是教师休息的驿站，也是教师成长的加油站。有目的的选择专业阅读，就是有效的自主***长。

趁空写点儿，持续输出观点

持续的阅读输入，能让原有认知升级，读着读着，心中似有与作者的万千共振，迫不及待想要输出。那么，不妨每日持续写作，哪怕是灵感迸发的只言片语，依然是内在观点的二次***成。积少成多，聚沙成塔，当走完一个月，回头看时，那些落在白纸上的文字，会在时间的力量下熠熠***辉。

趁空练点儿，深化专业素养

平日工作的忙碌，让深度琢磨兴趣爱好的时间被挤压。坚持一项心仪已久的兴趣爱好，往往会有不一般的收获。锻炼改善仪态，歌唱提振精气神，写字修炼内心……不如在此时，花一些时间去琢磨，用心去探究，深入去完成，用情去感受。有兴趣爱好的人会让自己更有魅力，更有真性情。当你沉浸其中全身心投入时，浑身会散发热爱的光，这光也会照亮身边的学***。

健康养***型

强身健体放空自我留空间

颈椎病、咽喉炎，这些教师职业病一定不能忽视，在寒假里更要注意自我修复，身体永远是第一位的。少看手机，少熬夜，多锻炼、多休养，都是寒假***活的幸福打开模式。

动静皆宜，跑步健身来增质

外出跑步吧，在林荫道、蜿蜒的小路，让清冷的空气浸润心脾，去亲身感受风从耳边拂过，感受心脏砰砰地跳动，感受浑身血管脉络舒张，感受身体变得日渐轻盈，坚持一个月，为身体赋能。在寒冷的北方，在阳光正好的日子，长足也是一个不错的选择。

在家时，从久坐的座椅上站起来吧，背壁直立，让腰身舒展，看窗外玉兰花开，听几声清脆鸟鸣，简单的瑜伽动作，短暂的内心冥想，用时间的拉伸，节奏的调整，去主动打破持久的疲惫状态。

刻意放松，爬山吸氧来放空

偷得浮***半日闲，有意让脚步慢下来，一改平日上班，快步匆忙的状态。步伐慢一些，慢一些，驱车前往大山，爬山吸氧，看青山幽幽，寻枝头初绽的春的讯息，去发现这些多日已不曾留意的最自然的一面；累了，就在原地发呆，在自然的频率中修复自我，发呆的时间不妨久一些，头脑空白中仿佛这世界就空余了自己一人，在冥想或心灵寂静中放松……

专注修复，早睡早起来补觉

改变工作日缺觉的状态，让自己趁着这个假期，顺应自然天地的节奏，早睡早起，补充睡眠。充分享受充足睡眠后的饱足感，修复身体的点滴，为期末过后略显疲惫的身体充足电量，让再次启程的时候元气满满。

重回厨界型

厨神修炼美食瘦身两不误

教师中往往隐藏着不少“私家厨神”，平日因工作忙碌，难以日日下厨，在人间烟火气中为家人掌勺。借着这个寒假，不妨重回厨届，修炼“美食事业”，让美食瘦身两不误。

趁空研修，琢磨几道私房菜

趁着假期，老友们喜气洋洋相聚，此刻，不妨亲自下厨，学一道私房菜。让这个冬日，对着菜谱，慢悠悠地洗菜、切菜，无论是大火爆炒的热烈，还是小火慢炖的温婉，都能让食物的芬芳弥漫整个厨房，让色香味俱全的佳肴为朋友关系增色。

早起锻炼，顺带下手做早餐

为家人做一份手制的美味元气早餐，荤素搭配，营养丰富，变换花样，精致摆盘。冬日的清晨，坐在餐桌旁，与家人在谈笑风***中吃一顿早餐，开启活力十足的一整天。

偶尔惊艳，掌厨一桌年夜饭

疫情让过年回家成为更为珍贵的体验，全家其乐融融，围桌吃年夜饭，是多珍贵的记忆啊。“厨神”老师们可化身大厨，在大年三十，为全家奉上一桌色香味俱全的年夜饭，想必也能为亲情添色不少。

补偿陪娃型

温情成长适性培养有成效

常态化的忙碌，让陪娃时间显得不那么充足，始终心有亏欠，不如趁着假期，放下琐碎，温情陪伴孩子的成长，让这一同经历的时光，成为幸福的惦记。

阅读增量，亲子伴读最佳时

平日工作的忙碌，亲子伴读时间总是略显不足。趁着这个假期，不妨让亲子伴读成为每日的必修课。一方小小的角落，一本趣味盎然的书，与孩子一起读；哪怕两个人一起在书房读书，你看你的，我看我的，泡上两杯热饮，热腾腾地喝着，空气中的氤氲茶香，书中丰富的精神世界，这份彼此的依赖，就是幸福。

行动增量，亲子旅行走起来

不想宅家了，特殊时期，也可以来一场简易的亲子旅行，自驾、骑行皆可，在这旅途中，增进亲子的默契度，缓解期末引发的亲子关系紧张，发展孩子独立解决问题的能力，让其乐融融成为日常。让***活多一些因陪伴而***长的幸福气息，平淡***活中的“小幸福”，就是***活中一个又一个意想不到的小惊喜。

劳动增量，亲子开启大扫除

年末家中大整理，不妨带上孩子、全家上阵亲自动手，你递一块抹布，我理一方书柜，简简单单的家务，凝心静气去做，这也是幸福的“心流时刻”。人本俗人，俗事间桩桩件件都是幸福。忙碌时精神高度集中，闲散时也能心无旁骛，这也需一份修炼。

热爱旅游型

小众旅游宝藏地点初体验

疫情重卷的当下，无法畅意出境、甚至出省市去旅游，不妨挖掘周边的小众旅游宝藏地点，去体验周边往往被我们忽略的美景，去过几天闲散***活节奏的日子。注意一定要遵循当地的疫情防控要求。

赋闲几日，换个环境去放空

在民宿愈来愈普及的今天，可选一间心仪民宿，驱车前往，闲度几日。放空自己，过闲时，看闲景……顶级的休闲，是心灵的闲适。当内心有温暖的心流时，会获得放松和满足感，才会拥有内心的宁静。

张弛有度，山海小城慢度日

倘若周边有山、有海，那是再好不过。不妨选择一个小城，骑上自行车，畅意地穿梭在小城之中。让温暖的海风穿过发梢，感受海边居民闲适度日的慢节奏，张弛有度，把握一分***命的节奏，以稳稳的姿态过好常态的***活，这份平稳的气度，意义非凡。不焦虑，不抑郁，不抓狂，你的“稳”，常常就是家庭氛围的定海神针。

谋划在前，方能不惑于后。五类***活，其实都不是孤立选项。在这个寒假里，希望老师们务虚地去思考如何更好地把握***命的状态与节奏，务实地去给自己订一个小小的幸福计划，在一学期忙碌过后，于失衡处找寻那缺失的一角，追寻假期中属于自己的“平凡的小幸福”。

寒假幸福***活的钥匙，始终握持在每个人自己的手里。与你共勉。

在这里

小师妹也为广大教师

精心挑选了一些

适合教师阅读的书籍

老师们可根据兴趣加以选择

一起畅游书海吧

一：课堂 / 学科教学

课堂教学是教学的***命，对课堂有效性的研究，不仅可以推动课程的实施，促进课堂教学质量的提高，更能促进学***的全面发展和教师的专业发展。

如何系统设计课堂教学、有效开发教学策略、提高学科教学实效？这10本书将会给您新的启发。

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1.《课堂，可以这么有声有色》（郑英）

课堂上，不仅应该有知识的传授，更应该有文明的传递和学***完整人格的培养。

课堂，体现着一个教师最大的价值和最高的尊严。特级教师郑英总结多年的教学经验，用简洁而凝练的文字，总结课堂中的问题，并给出好用的解决方法。

2.《在有光的课堂上》（张小兵）

教师的幸福从哪里来？从学***那里来。学***的幸福在哪里？在8000多节语文课中，作者不仅向学***传授语文知识，还别出心裁地提升学***的语文素养；不仅“教学问”，还了无痕迹地“教做人”。

以“学***眼中幸福的语文课”为课堂追求，以“让学***的***命焕发美”为职业使命，作者一边播种，一边收获，与学***共同经历着“美的旅程”。

3.《从教走向学—在课堂上落实核心素养》（王春易等）

这本书是中国教育科学研究院“学习与教学研究中心”项目北京十一学校实践研究成果。

结合数十个典型案例，提供众多实用的策略、工具和方法，让非常理想的核心素养目标，特别现实地落地。

4.《静悄悄的革命》（[日] 佐藤学）

这场静悄悄的革命是从一个个教室里萌***出来的，是根植于下层的民主主义的，以学校和社区为基地而进行的革命，是支持每个学***的多元个性的革命，是促进教师的自主性和创造性的革命。

只有通过教学中的不断学习、不断实践、不断改变，从“学习”、“教室”的本质出发，才能实现我们所期待的幸福学习、幸福成长，要创造以“学”为中心的课堂，既不是追求“自学学习”，也不是让教室解体为零零散散的个体，让教室里的学习成为每个学***都能得到尊重，每个学***都能放心地打开自己的心扉，每个学***的差异都得到关注的学习。

5.《好用的中小学英语教学游戏》（ [哈萨克斯坦] 阿密娜·杜申诺娃、王小庆）

只要有一个精心设计的游戏，英语课堂就变得***气盎然，教学效果大不一样。

好的游戏，使学***在欢声笑语中掌握了知识、增强了能力、提升了素养，师***关系也更为融洽，教与学都变为一件快乐的事。205种游戏，让学***在欢声笑语中，轻松学好英语！

6.《好看的中国文学史》（钱念孙）

对于语文老师来说，文学素养是语文老师必备的基本素养之一。养成阅读文学作品的习惯，可以提高语文老师的语言表达能力与写作专业能力。

语文老师在课上脱口而出的佳句名篇，就如一颗颗散落的珍珠给予学***以美的启示。而钱念孙先***的《好看的中国史》，则是将这些上下五千年的珍珠串起来的链条。

本书在保证学术严谨的前提下，以章回体讲书的形式重新组织脉络，人物为轴，作品为线，从远古神话起笔，经诗经、楚辞、汉赋、魏晋诗文、到唐诗、宋词、元曲、明清小说，呈现中华古典文学的渊源流变。不管你是语文老师，还是深爱中国文学的其他科任老师，这本书都值得你好好读一读。

7.《给语文教师的新建议》（张祖庆）

为什么很多老师能成为骨干教师，但很难成为卓越教师?为什么听了那么多课，依然上不好公开课？如何走出语文教学“套路太深”的误区?

作者从自身的专业成长经历出发，直面剖析自己的仿课史、磨课史、辩课史、败课史，用大量鲜活的教育实践、课例成败，为一线教师总结了提高课堂教学能力、提升专业素养，从而成为卓越教师的实用建议。

本书还可以帮助语文老师学习如何备课、如何讲公开课、如何写教案、如何听课和评课等~其中还有一些名师课例，可以帮助老师成长提高，使其完成从语文新手教师到语文教学名师的跨越！

全书实践性、针对性强，是一本对一线教师富有借鉴和启迪意义的书。

8.《语文教学艺术论》（杨九俊）

教育是一门科学，也是一门艺术。语文教学比之一般学科，应当更具艺术性。可是很多语文老师照本宣科式的讲课，让课堂很枯燥。

高中语文教科书主编、特级教师杨九俊老师说过：大有可为的语文学科，也更多地被当作技术科学对待，它所***含的丰富内容，知识的一面常常只是为编制题目提供素材，情感的一面往往被毫不可惜地浪费掉，教与学的活力和灵气被抹杀得干干净净。

如果你是抛弃了情感、教学的活力与灵气的语文老师，那么应该读一读杨九俊老师的《语文教学艺术论》。

本书是献给语文教师的教学艺术手礼。总共讲解19论，涉及语文的方方面面，全部都是实在的话、实在的例子和实践中能够具体操作的方法。

每一论都***含了老师急需的文例、教例和题例，切切实实帮助语文老师成长提高。

9.《给孩子的数学三书—原来数学可以这样学》（刘薰宇）

这套书是中国数学科普著作的开创者、著名数学教育家刘熏宇的数学科普经典。

在那个战火纷飞的年代，刘老先***竟然能写出如此通俗易懂的数学故事书，实属不易，看了这三本书，你就会觉得现在的数学教科书就是一本公式词典，有些枯燥无味了。

10.《科学的故事》（吴国盛）

本书讲解了世界著名科学家在实践中走过的各种弯路及心路历程。本书展现的不仅是恢弘的科学历史，还是百科全书式的人类进步史！通过本书，你将认识柏拉图、亚里士多德、苏格拉底等人类巨匠。还可以了解到几何学、天文学、地理学和力学的逻辑体系。

本书还是一本绝佳的科学课外读物，能够让老师在讲解相关知识时更加***动，让学***理解定理及发明背后的故事，助力学习。

让我们一起读这本书，回顾科学的起源，再历科学复兴之路。

二：教师成长 / 教师素养

新时代的教育挑战，要求教师必须努力提高自己的思想政治素质和业务水平，热爱教育事业，教书育人，为人师表；精心组织教学，积极参加教育改革，不断提高教学质量。

教师的成长之路是一条学习之路、追求之路、奋斗之路。在这条路上，如何乘风破浪，实现持续成长？这11本书将成为你成长路上的好伙伴。

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1.《照亮校园的常识》（吴非）

教育的基本原则，是了解常识、尊重常识。常识伟大，也很平常，它就在我们身边。

2.《边教书，边成长》（陈文）

在落实核心素养的背景下，教师面临深刻的转型挑战。书中实用的成长策略表明，教师只有重视自己的经验，不断反思，才能***应对成长路上的各种挑战。

同时提醒教师：新的教育挑战要求我们不仅要做持续的实践者，还要做终身学习者，更应该成为思考者。

3.《教书这么好的事》（冷玉斌）

教书人最主要的任务，就是让自己成为一种陪伴，帮助学***度过一段光阴。

教书的另一桩好，就是会伴随无数的挑战。向无处求一个有，与光阴同行，让成长发***，这也是教书的好。教书这么好的事，要实实在在好起来，还是得一部又一部书打底。

4.《读书成就名师》（修订本）（张贵勇）

从普通教师到名师，看似很远，其实很近，重在借助阅读开疆拓土。

史建筑、程红兵、于永正、吴正宪、李怀源、华应龙、王雪娟、夏昆、窦桂梅、王崧舟、闫学、钟志农、周益民、冷玉斌、吴非，15位名师的阅读故事，你总能从中有所收获。

5.《产***奇迹的行动哲学》（ [日] 德田虎雄）

朱永新曾说：“这本书很薄，很小很小的一本小册子，也不是什么了不起的名著，就是一本很普通的书。也许其他人读了可能不会像我这么激动，那么兴奋，但这本书的确对我产***了一***的影响。后来我能够做一点事情，能够有这样一点抱负，能够把新教育实验作为我一***的追求，我觉得可能与这本书对我的影响有关。”

6.《马世民的战地日记》（ [英] 马世民）

任正非在序言中说：“中国正处在一个发展时期，马世民的故事对中国的青年人有许多启迪的益处。正是许多像马世民那样的中国青年人，与勤劳勇敢的十三亿人，一同推动祖国的未来，朝向才更加美好。……对于今天快速发展的中国来说，马世民对当代年青人，是一个非常好的榜样。对我来说，他是一个实在丰富的老师。”

7.《学记》（ [战国] 乐正克）

顾明远读这本书时说：“《学记》是《礼记》中的一篇，成书于战国后期，是我国，也是世界上最早的一部较系统的论述教育的著作。有许多精辟的教育思想，符合教育规律，至今仍具有重要的现实意义。《学记》的内容十分丰富，是非常完整的教育学专著，应当成为教师的必读书，希望我们的老师都能读读，领悟教育的真谛。”

8.《学校如何运转》（李希贵）

作者积累30年教育管理经验和教训，结合北京市十一学校等的具体管理实践，从组织结构入手，把学校管理的“科学特性”梳理出来，阐明规律，提供方法和工作模型，全面深入地阐述了学校的运营哲学和方***，提醒人们扣好学校管理的第一粒扣子。

9.《教师的急救箱：迅速消除你的职业倦怠》（ [美] 珍妮•格兰特•兰金）

任何行业都有可能会产***职业倦怠，但教师的职业倦怠问题尤其不容忽视！

如果因为忙忙碌碌的教学工作，忘记了享受***活，忘记了刚开始成为一名光荣的人民教师时的那份***，那么就打开这本书吧！

10.《给教师的信》（朱永新）

2020年，中国教育报刊登《朱永新给教师的一封信》，引发教师们的强烈共鸣。信中写道：教师职业的复杂性、可变性是内隐的，不被普通人发现的。但是，在教育实践中，它又是外显的、深刻的。

或许只有当过老师的人，才明白老师的工作是多么得繁杂。也正因为这种内隐的繁杂，要求着教师不断学习，在面临困难时，方能处事不惊。那么，教师要如何学习呢？信中写道：任何学科的教师，如果没有专业阅读的训练，没有相对成熟的专业素养，是难以真正承担起“复活知识”的重任的。

所以，我们要加强专业阅读的训练。在《给教师的信》一书中，朱永新老师为老师们介绍了教师如何通过阅读促进自身成长，并在教学过程中，变得更加专业。

11.《教育写作：教师教育***活的专业表达》（颜莹）

教育写作是针对教师在教育过程中的写作，主要***括教育叙事、教育案例分析、教学反思、教学论文、教育随笔、教育书评、教学专著等。

践行教育写作并能够坚持的老师，成长及专业化的速度会快于普通的老师。缺乏教育写作经验且不去学习的老师，总觉得教育写作很复杂、很神秘，当需要写作一篇教育文章时，首先想到的往往不是自身教育教学***活中的那些经验或教训，而是道听途说的某些教育理论，某些读起来永远正确却又解决不了任何实际问题的空洞说教。

如果这样，老师在自身领域将很难成长。颜莹老师主编的《教育写作》就是专门为不会教育写作及不敢尝试教育写作的一线教师编写的。用教师“听得懂”的方式，讲明“说不清”的门道，帮助教师解决“写什么”、“如何写”及“写作难”等问题，是助力各位老师迈出教育写作第一步的好帮手。

三：家校教育 / 德育

教育家苏霍姆林斯基说：“最完备的教育是学校与家庭的结合。”可见，对学***开展道德教育在很大程度上离不开家庭和学校的共同培养与指导。

为了促进学校与家庭的联系，加强德育教育，真正达到家校携手，共同培养孩子的目标，这些书目将值得您一读再读。

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1.《解码教育》（钟启泉）

不少老师都会有这个疑惑：我已经很努力地教了，可是孩子就是学不会，为什么呢？这可能与我们一贯的灌输式教育方式有关，灌输式教育不利于学***独立思考能力和探究能力的形成。

钟启泉教师的《解码教育》一书中，用“课堂研究三部曲”的方式，帮助老师搭建学***在课堂学习过程中进行科学探究过程的模型，从而达到让学***学会独立思考的目的。

这三部曲分别为：第一曲是真实的学力，主要解决儿童阅读素养的教学策略，儿童成长心态与反思能力的养成；第二曲是探究的课堂，这部分主要帮助老师重新认识实证研究测验，练习作业设计、学会提问等；第三曲是成长的教师，主要帮助教师发现经验学习与实践性知识形成的机制，梳理教师的工作特性与成长类型，最终树立教师成长的路标。

钟启泉老师的“课堂研究三部曲”，帮你解开教育的密码。

2.《儿童心理学》（ [英] 乌莎·戈斯瓦米）

孩子的心理发展特点和规律越来越受到老师和家长的重视。《儿童心理学》以可信、前沿、易读的方式，讲述了童年期的依恋、学习和社会认知，突出了童年期“安全依恋”的重要性，分析了学习的过程。

本书很好解释了家长和教师经常遇到的问题：儿童与同龄人的关系为何对于心理发展尤其重要？儿童如何以及为何发展成现在的样子？现阶段的发展为成人期奠定了怎样的基础？

阅读本书，让自己做一名了解学***心理的老师吧。

3.《学***个案诊疗》（王晓春）

班级里的孩子，基本都会出现这样那样的问题，有的不写作业、有的交头接耳、有的逃课打架……就像医***看不同的病人给出不同的药方一样，老师也要针对学***出现的不同问题，实施不同的教育方法。

可是很多老师面对学***的诸多问题，一时不知所措。本书为教师呈现了原汁原味的学***个案诊疗过程，手把手教老师做好问题学***诊疗。

本书经历六个完整的学***个案诊疗过程，具有很强的体验感、融入感。既有学理分析，又有真实案例的诊疗，教给一线教师真正可以带得走的能力！阅读本书，让你面对问题学***时不再抓狂、无奈。

4.《爱的艺术》（ [美] 埃里希·弗洛姆）

于丹说：“最早读到这本书是从中学要到大学的时候，这样一本书对于16岁的孩子，影响力，振撼力有多么大吗？因为那个时候是情窦初开的时候，在了解爱与被爱的时候，这本《爱的艺术》不仅仅是讲狭义的男女爱情，他其实是告诉你一种，爱才是人格整体的展现。

爱即是人的一种本能，更是一种社会化的能力。一个没有发展出自己人格的人，是掌握不了爱的。所以这本书被誉为当代爱的艺术理论专著中最最著名的作品。人格与爱，爱不仅是一种意愿，还是一种能力。