10种超养生食物

10种超养生食物岁月催人老， 时间的流逝身体以不是当年那么年轻了。 所以长寿成为人们最想做的一件事情。 推荐10种抗衰老最佳食物， 除了 让味蕾兴奋外， 更能为你带来苗条的体型、 年轻的心脏、 非凡的免疫力、 愉悦的心情。1、 蜂蜜呵护关键词： 净化血液对于女人来说， 早餐选择面包加蜂蜜， 无疑是明智的。 不过， 你最好是用深颜色的蜂蜜， 尽量不用浅颜色的。 据美国的一项研究发现， 深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质， 这种物质对净化血液大有好处， 还能预防心脑血管系统的疾病。2、 新鲜乳酪呵护关键词： 抢救记忆力明明还没到年龄， 却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前， 不妨吃一些新鲜的乳酪。 新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”， 它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成， 进而改善脑功能。 由于乳酪钙含量高， 它还是补钙强骨的美食之一。3、 金枪鱼呵护关键词： PK 脂肪担心发胖， 却又不想节食?那你只能挑选对的食物了 ， 比如金枪鱼。 金枪鱼是一种低糖、 低脂肪、 低热量的食品， 但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素， 非常有益于女性减肥， 同时口感也非常不错。4、 橙子呵护关键词： 增强免疫力在所有水果中， 橙子所含的维生素 C 是最高的， 比一般水果大约多30%以上。 如果

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