葡萄作为一种营养价值高、保健效果好的水果，酸甜可口，老少皆宜。即使现在是冬天，人们仍然不能阻止他们喜欢吃葡萄。而且，在日常***活中吃一点葡萄对你的健康也有很多好处，所以让我们来盘点一下经常吃葡萄的八大好处。不幸的是，很多人不知道。
盘点常吃葡萄的八大好处，可惜还是有很多人不知道
1、预防心脑血管疾病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含有的抗氧化剂白藜芦醇对心脑血管疾病有积极的防治作用，比阿司匹林更好地预防血栓形成，降低血清胆固醇，降低血小板凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定的作用。
二、抗衰老
葡萄中的黄酮类化合物可以抗衰老，吃葡萄皮有利于缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄皮越黑，黄酮类化合物就越多，对心脏的保护就越好。
三、抗癌
因为葡萄含有抗癌微量元素（白藜芦醇），可以防止健康细胞的癌变和癌细胞的扩散。葡萄皮和葡萄籽中丰富的白藜芦醇是葡萄中最重要的成分，也是最好的抗氧化食物。
四、兴奋大脑
对于神经衰弱和过度疲劳的人来说，最好多吃葡萄，因为葡萄含有大量的葡萄糖、有机酸和氨基酸，以及我们需要的维***素，可以***大脑。经常食用对神经衰弱和过度疲劳的人也有好处。
五、祛痰
常吃葡萄还能清热化痰，因为葡萄能有效帮助肺细胞排毒，还具有祛痰、缓解呼吸道炎症、瘙痒等优点，所以葡萄特别适合长期吸烟者。
六、抗病毒
对于身体虚弱、血管硬化和肾炎患者，葡萄中所含的葡萄汁可以起到很好的辅助作用，帮助接受器官移植的患者减少排斥反应，促进早期康复。此外，直接喝葡萄汁可以抵抗病毒。
七、减肥
葡萄是一种不容易发胖的水果，主要是因为葡萄的热量很低，而且富含维***素，每天吃一些葡萄，不仅能达到减肥的目的，而且有利于心血管健康。
八、增进食欲
多吃葡萄还可以治疗消化不良、食欲不振等疾病。葡萄能帮助我们***食欲，增进食欲，有效补充虚弱症状。
