1、体检
如果长时间没有备孕***，那么就可以去医院做一些孕前检查，女性可以做一个B超检查，看看***、卵巢是否有问题，男性检查***常规看看***是否合格。
2、保持良好***活习惯
夫妻在备孕期间要保持良好的***活习惯，避免熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而增强自身的免疫力，也可以促进卵泡的正常***长。不好的***活习惯，可能会影响到正常的受孕。
3、排卵期同房
通过使用排卵试纸等方式来监测排卵期。然后确认正在排卵期后，可以选择在排卵期前后同房，这样可以提高怀孕的概率。
4、姿势
可以通过改善同房姿势来促进怀孕。同房时尽量选择男上女下的姿势，而且同房结束后建议女性在床上躺15—30分钟左右，同时要垫高女性臀部促进***快速流入***内与卵子结合，从而促进怀孕。
5、***婴儿
如果女性存在***、排卵异常等方面的疾病，或者男方有弱精症，***畸形率高等问题，可以选择***婴儿进行治疗。也可以根据具体情况，选择一代***、二代***、三代***等进行助孕。
备孕多长时间怀孕是没有固定时间的，有的夫妻身体状况良好可能2-3个月就会怀孕，有的夫妻身体状况差一些可能6-7个月怀孕，如果备孕一年还没有怀孕，建议去医院进行检查。
