一、周建军医生简介
周建军医生，现任南京鼓楼医院生殖医学中心副主任医师，他在生殖医学领域拥有超过20年的临床经验，专长于不孕症的诊断和治疗，尤其是在试管婴儿技术、人工授精、胚胎移植等方面有深入的研究和实践。周建军医生以其精湛的医术和敬业的态度，赢得了广大患者的信赖和尊重。
二、备孕必备知识
了解生育年龄：女性的生育年龄一般在22-30岁之间，男性的生育年龄则在25-35岁之间。了解自己的生育年龄，可以更好地把握生育时机。
健康生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟、限酒、均衡饮食、适当运动等，有助于提高生育能力。
规律作息：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力，有助于调节身体的生育机能。
避免有害物质：在备孕期间，尽量避免接触有害物质，如农药、化学药剂等，以保护生殖细胞的健康。
做好孕前检查：孕前检查可以了解夫妻双方的身体健康状况，发现并解决可能影响生育的问题。
了解排卵期：排卵期是女性最容易受孕的时期，了解排卵期并在此期间进行性生活，可以提高受孕几率。
三、周建军医生建议
周建军医生建议，在备孕期间，夫妻双方应该保持积极的心态，不要过于焦虑。同时，要注意以下几点：
合理安排性生活：根据女性的排卵期，合理安排性生活，增加受孕机会。
保持良好的沟通：备孕期间，夫妻双方要保持良好的沟通，共同面对可能遇到的困难。
保持乐观心态：备孕过程中可能会遇到一些挫折，保持乐观心态，相信自己，是成功生育的关键。
四、患者评价
许多患者在评价周建军医生时，都表示周建军医生非常专业、耐心，能够给出针对性的建议。有一位患者这样评价道：“周建军医生非常详细地了解了我的病情，并给出了具体的备孕建议。在他的指导下，我成功怀孕，非常感激他的帮助。”
