边缘行为不需要恐艾
正常情况下，跟对方外阴摩擦、推油、按摩、足疗等边缘行为都不会感染艾滋病毒，因为这些都是体外接触，而艾滋病病毒在体外环境中的生存能力很弱，离开人体体液后会很快死亡。
除此之外，在服务场所和患有艾滋病的技师接吻也不会感染，科学实验已经证明，唾液中含有的HIV病毒量微乎其微，不足以造成感染，并且唾液中含有各种生物酶可以抑止病毒。
众所周知，艾滋病传播途径只有性传播、血液传播、母婴传播三种，且这三个条件同时成立的可能性基本为零，因此日常生活中的划伤、针刺、接触不明血液等，这些行为都不会感染艾滋病毒，不必再去纠结。
什么情况不用恐艾
一般来说，如果没有和艾滋病直接接触，如无套发生性行为、自己的伤口碰到含有HIV病毒的血液，或者不会产生关联的行为都不用恐艾。
针对于恐艾心理，可以进行艾滋病核酸检测，分别是使用血检试纸、唾液试纸和尿液试纸，一般是在接触艾滋病患者一周后检测，这是目前比较快的检查艾滋病的方法。
另外，在和艾滋病毒携带者发生高危行为后，如果没有出现皮疹、20周以来不明显原因的发汗和发热、盗汗等情况，且艾滋检测试纸也是阴性也不需要恐艾。
其实大部分人恐艾是对艾滋病预防知识缺乏了解，担心自己感染艾滋病，认为周围都不安全，要想消除这种心理疾病，比较好是去学习一下艾滋病防治知识，如果依旧无法消除,可通过心理治疗、药物治疗进行改善。
