试管取卵后，为了有利于卵巢的恢复，建议适量摄入以下食物：
1.高蛋白食物：如豆腐、鱼肉、鲫鱼汤等，这些食物有利于加快身体和卵巢的恢复速度。
2.高维生素食物：如新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、黄瓜等，适量补充维生素能够增强女性的抵抗力和免疫力，促进取卵后的女性恢复卵巢功能。
3.温补食物：如鸽子汤、乌鸡汤、羊肉汤等，这些食物有助于温补身体，促进卵巢恢复。
4.中药调理：如黄芪、枸杞子、当归等，这些中药材对女性的身体和卵巢都有补益作用，可以加入食物中一起食用。
此外，为了卵巢的恢复，还需要注意：
1.服用医生指导下的抗生素，因为取卵是有创伤的操作，为了减少感染发生的几率，需要服用抗生素。
2.多吃富含维生素、纤维素等易消化的食品，忌食辛辣、生冷食物，防止大便时腹部过度用力对卵巢形成刺激。
3.大量饮用橙汁、浓豆浆、纯牛奶、西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤等，让每天的尿量保持在2000ml左右，有助于防止胸腹水的形成。
关于试管取卵后的移植时间，这取决于多种因素，包括取卵的情况、卵泡的状况、子宫内膜的情况以及激素的情况等。一般来说，试管婴儿取卵后，通常在3天到6天之间可以移植。具体为：
1.3天移植：取卵后第3天，医生可能会选择移植处于卵裂期的胚胎。这个时间点进行移植，出现风险的概率相对较低。
2.5~6天移植：如果选择移植囊胚，那么可能需要等到取卵后的第5天或第6天。囊胚移植的成功率相对较高，但培养时间也较长。
然而，移植时间并不是固定的，需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。例如，如果女性在取卵后出现了卵巢过度刺激综合征或子宫内膜厚度不达标等情况，可能需要调整移植时间。此外，胚胎的质量也是决定移植时间的重要因素。医生会根据胚胎的发育情况和质量来选择最佳的移植时间。
总的来说，试管取卵后的饮食和移植时间都需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。在恢复期间，建议女性保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适当的运动和良好的心态等，这些都有助于卵巢的恢复和移植的成功。
