1、消除精神上的压力——备孕需要大家给自己一个好心态，预估一些有可能危害心态的事儿。对于已经产生的事儿也需要避免被负面情绪所牵引，努力为自己缓解心理上的压力，与自己和解并接纳有缺憾的自身。
2、保证充足的睡眠——疲惫行房不可取，大家为了可以迅速怀孕，适度提升行房频次是可以理解的，但因为内心想要快速怀孕的欲望提升，大家就必须有更坚强的心，和强劲的身体来支持和应对。因而每日保证早起早睡，确保充足的睡眠时长和品质，那样对于内分泌的健康很有帮助，当然对于加速助孕也是有协助的。
3、适龄期备孕绝不推迟——女性35岁以后生育能力降低速度会加速，而适合怀孕的年龄段一般是在23-30岁上下，而怀孕这件事情绝大部分的重担是落在女性的身上的。因而挑选女性最合适的年纪备孕是比较科学的，而大龄分娩风险性特别大。因此大家得尽可能选取在合适的年龄进行备孕，这对于夫妻的各个方面而言是很重要的。而男士生育年龄也是有时限的，但只是相对来说不像女性表现得那么明显，总体来说夫妻备孕尽快生育不拖延这一点是很重要的。
4、做好孕前检查——怀孕是多个方面原因相互作用下的结论，换句话说备孕阶段之中任何一环“差强人意”，都很有可能会直接影响到怀孕的结果，怎样能知晓身体各类功能是不是合适备孕和怀孕呢?孕前检查当然是不可缺少的。它可以帮助医生排除夫妻身体之中一些健康隐患，一些有可能危害怀孕的要素，一些也许会对未来孩子健康的影响因素，你说孕前检查重不重要!此外怀孕是夫妻两人的事，孕前的检查也需要夫妻同检。
