预防子宫内膜异位症，除了做好经期保健防逆流很重要之外，避免多次宫腔手术、要减少医源性创伤的机会、预防高危因素、注重经期的卫生和性卫生、积极预防相关的疾病和口服避孕药都是有效的预防措施。另外，女性朋友在经期调整情绪也是值得注意的一点，不要过于兴奋激动生气或郁郁寡欢。
子宫内膜异位症的症状
1、下腹痛和痛经，疼痛是内膜异位症的主要症状，典型的症状就是继发性痛经进行性加重，疼痛多为下腹部、腰骶部以盆腔的中部，有的时候可以放射到会阴部、肛门以及大腿，常常是在月经来潮时出现并且持续至整个的经期；
2、不孕，内膜异位症患者的不孕率是高达40%的；
3、性交不适，一般表现是深部的性交痛，月经来潮时性交痛最明显；
4、月经的异常，表现为有经量的增多、经期的延长以及月经淋漓不尽或是经前期点滴出血；
5、其他的特殊症状，比如说异位在肠道、异位在膀胱、异物到输卵管可以引起相应的症状，甚至还有就是手术瘢痕异位症也可以在瘢痕处有疼痛或是包块；
6、在卵巢子宫内膜异位症囊肿破裂的时候可以发生急腹痛。
子宫内膜异位症的预防措施
女性需注意以下几点以减少子宫内膜异位症的发病率：
防止经血逆流
及时发现并治疗引起经血潴留的疾病，如先天性生殖道急性、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等，这些疾病都容易引起经血逆流，影响子宫健康。
避免多次宫腔手术
女性要尽量避免多次的宫腔手术操作，防止医源性异位内膜种植。做好避孕工作，避免多次人流。要进行宫腔手术的话，需要到正规医院进行，以保障做好术前术后处理工作，避免手术操作不规范、伤口缝合或清洁不当。
要减少医源性创伤的机会
月经期间不要做妇科检查，尽量避免人工流产，月经量过多的人也不要用普通的宫内节育器进行避孕。月经前最好不要做妇科的治疗，比方说宫颈的冷冻治疗、微波治疗等，应该选择自然分娩的方式进行分娩，如果是剖宫产处理不当，极易将子宫内膜残片带入到损伤的组织之中，引起子宫内膜的种植。
预防高危因素
有家族病史的女性应该定期做妇科检查，以便及时发现病情，及早治疗。提倡晚婚，也应该提倡适时生育。注意经期的卫生和性卫生，月经期间尽量避免登山、骑自行车、长跑等加重腹压的运动，禁止月经期间过性生活，不要有多个性伴侣，这在很大程度上可以避免经血的逆流。
积极预防相关的疾病
比方处女膜闭锁、宫颈狭窄、生殖道梗阻等疾病，一经确诊要积极治疗，以免月经血淤积在子宫内，并逆行到输卵管及宫腔，引发子宫内膜异位症。
口服避孕药
对于不想怀孕的女性，口服避孕药是预防子宫内膜异位症的有效方法。如果已经患上了子宫内膜异位症，口服避孕药可以有效的缓解症状。
