排卵期在月经后几天（经期不准怎么算排卵日）

1、生理变化观察：在排卵期，部分女性会感到下腹轻微疼痛、粘稠的宫颈黏液分泌增加。这些症状是由于排卵引起的生理变化，可以协助判断排卵期。

 2、排卵试纸：通过检测尿液中的荷尔蒙水平变化，来判断是否接近排卵期。使用方便且准确，是不少女性确定排卵期的选择。

3、基础体温监测：需要在每天清晨醒来时测量并记录基础体温。通常情况下，排卵期过后，基础体温会稍微上升，可以通过此变化推测排卵时间。