怀孕营养不良可能导致胎儿生长发育迟缓、先天性缺陷、流产等严重问题，对孕妇自身也可能引发贫血、免疫功能低下和妊娠并发症。改善营养状况需要均衡饮食、补充必要营养素并在必要时接受医生的专业指导。
1、对胎儿的影响
怀孕期间，胎儿的营养完全依赖于母体供给。如果孕妇营养不良，可能导致胎儿发育迟缓，包括体重不足、身长过短等。叶酸缺乏可能增加胎儿神经管缺陷的风险，缺钙可能导致胎儿骨骼和牙齿发育不良，缺锌可能影响神经和免疫系统的发育。更严重的情况可能会导致早产、流产或者胎死宫内。孕期务必要重视营养状况。
2、对孕妇的影响
不良不仅会威胁胎儿健康，对孕妇自身也有诸多风险。例如，孕妇缺铁容易引起贫血，导致疲劳、头晕，甚至可能影响生产时的出血量和耐受性。蛋白质和其他微量元素的不足可能引发免疫力下降、皮肤损伤难以愈合等问题。营养不足也可能增加妊娠高血压和妊娠期糖尿病的风险，进而危及母婴生命安全。
3、如何预防怀孕期间营养不良
孕期饮食要讲究均衡，多摄入富含蛋白质如鱼肉、鸡蛋、豆类、维生素如绿叶蔬菜、水果和矿物质如牛奶、杏仁等的食物。补充必要的营养补剂，如叶酸孕早期每日400微克、铁剂和钙片，特别是在医生指导下适量补充对应营养素。再次，注意少吃高糖分、高油脂的食品，避免造成营养结构失衡。定期产检也很重要，医生会协助评估孕妇的营养状况并给出精确指导。
