1、口腔卫生
戴牙套后，口腔清洁难度增加，戴牙套的注意事项主要包括口腔卫生、饮食调整、定期复诊等方面，以确保矫正效果并避免并发症。保持良好的口腔清洁、避免硬质食物、按时复诊是核心要点。
食物残渣容易滞留于牙套缝隙中。建议每天刷牙至少三次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线或间隙刷清理牙缝。漱口水能辅助杀菌，但不可替代刷牙。定期洁牙也有助于维护口腔健康。
2、饮食调整
硬质或黏性食物可能损坏牙套或导致脱落。避免食用坚果、硬糖、爆米花等，同时减少碳酸饮料和过甜食物，以防蛀牙。软质食物如粥、面条、蒸蛋等更适合。切割大型食物后再食用，避免直接啃咬。
3、定期复诊
矫正过程中，牙医会根据牙齿移动情况调整牙套。按照每4到6周复诊一次，确保矫正进度正常。复诊时医生也会检查牙套是否损坏或松动，及时修复或更换。
4、适应期护理
初次戴牙套时，可能出现口腔不适或轻微疼痛，这是正常现象。使用正畸蜡覆盖磨嘴的托槽，缓解不适。如果疼痛持续或加重，需及时咨询适应期通常为1到2周，期间保持耐心。
5、保护牙套
避免用舌头或手指触碰牙套，以防变形或移位。运动时佩戴防护牙套，减少意外受伤风险。睡觉时注意口腔放松，避免磨牙导致牙套损坏。
戴牙套是一个长期过程，需要患者积极配合，遵守医生指导。通过科学的护理和调整，能够有效提升矫正效果，缩短治疗时间。如果出现异常情况，如牙套脱落或疼痛剧烈，应及时就医处理。坚持以上注意事项，最终会收获整齐健康的牙齿。
