胎位不正的原因主要包括子宫形态异常、羊水过多或过少、胎盘位置异常以及胎儿自身因素。子宫形态异常如双角子宫或纵膈子宫可能限制胎儿活动空间，增加胎位不正风险。羊水过多时，胎儿活动范围大，容易导致胎位异常；羊水过少则限制胎儿活动，也可能引发问题。胎盘位置过低或前置胎盘可能影响胎儿头部下降，导致胎位不正。
针对胎位不正，医学上常采用外倒转术、胎位矫正体操或针灸治疗。外倒转术由专业医生实施，通过手法将胎儿从臀位或横位转为头位。胎位矫正体操如胸膝卧位、桥式卧位等，通过改变孕妇体位帮助胎儿自然转位。针灸治疗则通过刺激特定穴位促进胎儿活动，调整胎位。
饮食上，孕妇可适量增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类和深绿色蔬菜，有助于胎儿健康发育。运动方面，适当进行孕妇瑜伽或散步，增强体能和促进血液循环，对胎位调整也有积极作用。
