得了痔疮并出现大便带血时，需要及时调整生活习惯并结合药物治疗，严重时需就医。痔疮的发生与久坐、便秘、饮食不当等因素有关，通过改善饮食、增加运动、使用药物等方法可以有效缓解症状。
1.痔疮的形成原因主要与肛门部位的静脉曲张有关。久坐、长期便秘、妊娠、肥胖等因素会增加肛门压力，导致静脉回流受阻，形成痔疮。此外，饮食中缺乏纤维素、水分摄入不足也会加重便秘，进一步诱发痔疮。遗传因素也可能增加患病风险，家族中有痔疮病史的人更需注意预防。
2.调整饮食习惯是缓解痔疮的重要措施。增加膳食纤维的摄入，如多吃全谷物、蔬菜和水果，有助于软化大便，减少排便时的压力。每天饮用足够的水，保持大便通畅。避免辛辣、油腻食物，减少对肛门黏膜的刺激。推荐食物包括燕麦、菠菜、苹果等。
3.增加运动量有助于改善痔疮症状。久坐不动会加重肛门静脉压力，建议每天进行适量的有氧运动，如快走、游泳或瑜伽。提肛运动也是有效的锻炼方式，每天坚持做10-15分钟，可以增强肛门周围肌肉的力量，促进血液循环。
4.药物治疗是缓解痔疮症状的常用方法。外用药膏如马应龙痔疮膏、复方角菜酸酯栓等，可以消炎止痛，促进伤口愈合。口服药物如地奥司明片，可以改善静脉回流，减轻肿胀。如果症状严重，如大量出血或剧烈疼痛，需及时就医，医生可能会建议进行手术，如痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。
5.保持良好的排便习惯也很重要。避免长时间蹲厕，减少对肛门的压力。排便时不要用力过猛，必要时可以使用开塞露辅助排便。便后注意清洁肛门，使用温水清洗，避免使用粗糙的纸巾擦拭。
