可以多吃含钙和锌比较丰富的食物，比如鱼、虾、牛奶、黑芝麻、动物肝脏、红枣、山药以及大豆类食物等，可以促进卵子发育和生长，使体内的卵泡长得快又容易破。还可以在医生指导下使用枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片等药物，因为这两个药物可以使体内的卵泡长得快又容易破。不过建议患者要到医院做个彩超，监测一下卵泡具体发育情况。
促进卵泡发育的食物具体有哪些
其实卵泡不破裂的原因多于卵泡发育不良有关，所以我们可以从病因进行处理，饮食方面的话，可以多食用促进卵泡发育的食物，而目前能促进卵泡发育的食物还是比较多的，大致可分为以下3种：
1、谷类食物
一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等，平时也可以多喝豆浆或黑豆汤，卵泡不破裂的女性食用分分钟能促进卵泡发育。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、西红柿、黄瓜等，不仅可以补充身体所需要的维生素，还可以促进卵泡的发育，在一定程度上能够提高卵泡的质量。
3、坚果类食物
可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等，这些食物对于卵泡的发育也有好处，不过这些食物不能多吃，不然不易消化。
4、雌激素含量多的食物
洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素，雌激素充足也会促进卵泡的发育，同时还有利于怀孕。
卵泡不破裂不排除是疾病因素所致，若是这种情况的话，即使吃再多的食物，都无法促进卵泡破裂，这个时候需要先诊断出病因，然后在医生的指导下根据病因与病情来针对性的解决。
吃什么药可促进卵泡破裂
要想促进卵泡发育和破裂，孕多多生育顾问建议大家吃促排卵药物，常见的包括来曲唑、克罗米芬、果纳芬、贺美奇、乐芮等，不过这类药物的副作用明显，得在医生的指导下进行服用。对于促排卵药物的应用，一般适合于患者排卵障碍引起的不孕，这种情况下可以选择促排卵药物治疗，如果大家属于某些妇科疾病导致卵泡不破引起的不孕，需要进行疾病治疗。
目前对于不孕不育家庭的怀孕方式还是比较多的，大家可以考虑先治疗再怀孕，或是通过人工授精、试管婴儿等助孕技术进行怀孕，这些方法都是可以的，姐妹们可根据自身的情况进行选择。
