黄褐斑是黑色素沉积导致的皮肤问题，自制面膜可通过天然成分抑制酪氨酸酶活性、促进代谢改善症状。推荐使用含维生素C、熊果苷或甘草提取物的配方，配合防晒效果更佳。
1.维生素C面膜
新鲜柠檬汁5毫升与10克蜂蜜混合，加入3克珍珠粉调匀。维生素C能还原黑色素，蜂蜜保湿修复，珍珠粉温和剥脱角质。每周使用2次，敷15分钟后洗净，敏感肌需稀释柠檬汁浓度。
2.熊果素燕麦面膜
2克熊果苷粉末与30克燕麦片混合，用绿茶水调成糊状。熊果苷直接阻断黑色素生成，燕麦中的葡聚糖可舒缓炎症。晚间洁面后敷20分钟，连续使用1个月可见淡斑效果。
3.甘草酸奶面膜
10克甘草粉与50毫升无糖酸奶搅拌，滴入2毫升维生素E油。甘草酸具有抗炎美白双重功效，乳酸能加速表皮更新。冷藏后厚敷色斑部位，每周3次，配合按摩提升吸收。
制作注意事项：所有原料需食品级纯度，调配后24小时内使用完毕。使用前需耳后测试，出现红肿立即停用。日间必须搭配SPF30以上防晒霜，紫外线会加重色素沉着。顽固性黄褐斑建议联合医美治疗，如低浓度果酸焕肤或调Q激光。
黄褐斑治疗需要内外兼修，面膜护理仅是辅助手段。保证每日饮水2000毫升，补充维生素B族和谷胱甘肽，避免熬夜和压力因素。色斑面积超过指甲大小或颜色突然加深，应及时就诊排查内分泌疾病。持续护理3-6个月可观察到明显改善，期间需建立合理的预期效果。
