肚脐着凉可能导致月经不调，但并非唯一原因。肚脐着凉对女性的危害主要包括腹痛、腹泻、免疫力下降等，严重时可能影响生殖系统健康。
肚脐是人体较为脆弱的部位，皮肤较薄且神经分布密集，对外界温度变化敏感。着凉后局部血管收缩可能导致血液循环障碍，引起下腹部疼痛或痉挛。部分女性可能因寒冷刺激导致子宫收缩异常，出现月经周期紊乱、经量减少或痛经加重。胃肠功能较弱者还可能因寒冷刺激引发肠蠕动加快，出现腹泻或消化不良症状。长期反复受凉可能降低局部免疫力，增加泌尿生殖系统感染概率。
部分体质敏感人群在肚脐持续受凉后，可能诱发自主神经功能紊乱，出现头晕、乏力等全身症状。寒冷刺激若影响盆腔血液循环，可能加重原有妇科疾病如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎的病情。处于经期、产后或术后恢复期的女性，肚脐受凉可能导致恢复延迟或并发症风险增加。
建议女性注意腹部保暖，避免穿露脐装或睡眠时腹部外露。经期可使用暖水袋热敷下腹部，温度控制在40℃以下。若出现持续月经紊乱或严重腹痛，需及时就医排除器质性疾病。日常可通过适量运动增强体质，饮食上多摄入温性食物如姜茶、红枣等帮助改善血液循环。
