很多宝宝出生后没几天，皮肤就开始慢慢变黄，有的甚至连眼膜也会发黄，这就是新生儿黄疸。新生儿出现黄疸是比较常见的，80%以上的新生儿都存在，一般的黄疸两周后会自动消退，当然也有慢的3周才消退，最可怕的就是不能自动消退。可以说这种情况是很多的初为人父人母的年轻人头痛的一个疾病，对于想要避免这一问题孕妈妈在孕期一定要多加注意，具体可以参考下面的分析。
避免新生儿黄疸孕妈妈要注意这4点
为了尽量避免新生儿黄疸，孕妈孕期异性要注意以下几点。比如说饮食以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物和不吃凉性的食物，不饮酒，不吃烧烤，或者是要避免不良的生活习惯，经常熬夜等。
1、饮食以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物和不吃凉性的食物，不饮酒，不吃烧烤
怀孕后孕妇没什么味口，什么也吃不下，看到东西就想吐，为了开胃，这时就会想吃些辛辣刺激的食物，但辛辣刺激的食物吃太多，会让孕妇内热加重，出现痔疮，胎儿的健康也会受到影响，宝宝就会有黄疸。建议孕妈的饮食一定要清淡。
2、不良的生活习惯，经常熬夜
怀孕后很多孕妈辞职在家养胎，一般都会呆在家里，没怎么运动，白天比较喜睡，可到了晚上却精神百倍，所以很多的宝妈，就开始了熬晚玩手机。经常熬到凌晨，甚至彻夜不睡，这种不良的睡眠习惯会影响胎儿的发育，增加宝宝出现黄疸的机率。建议孕期养成良好的生活习惯，白天睡觉要适量，适当的运动，晚上早点睡，少玩手机。
3、挑食，不喜欢吃蔬菜和水果
孕妈需要补充维生素C，所以要多吃蔬菜和水果，增强自身的免疫力。水果和蔬菜是孕妇每天膳食营养的最主要来源.水果和蔬菜含有丰富的纤维素、维生素，能增强人体抵抗能力，还能保持肠道清洁，大便通畅。建议多吃蔬菜和水果。
4、有生过黄疸儿的孕妈，孕期要特别注意
如果之前生的宝宝有出现黄疸，特别是病理性黄疸，再次怀孕的时候要注意自身的调养。
宝宝出现黄疸要怎么做
据统计新生儿有80%都会发黄疸，一般多数是生理性的，父母遇到新生儿黄疸时，不要过于担心，只要仔细观察，判断好黄疸所发属类型，对症解决就好了。如果是生理性黄疸，正常情况下是不需要就医，宝宝自己就可以消退，如果想要宝宝快速退黄疸的话可以试下以下几点：
1、多吃多排：如果是母乳喂养，那么就要要让宝宝多吸母乳，这样就会增加大小便的次数;
2、如果是奶粉喂养，家长这里需要给宝宝喝点温水，也是可以增加大小便次数;
3、给宝宝喂玉米须水，玉米须可以是新鲜的，也可以到药店去买，把玉米须放在锅里煮煮5-8分钟，一天吃3次，坚持吃几天可以很明显的看到宝宝的黄疸比之前要好很多;
4、给宝宝晒太阳：给宝宝晒太阳不是什么时候都可以的，要选择在上午7-8点或者下午5-6点左右晒太阳，每次晒半小时左右(可以上午半小时，下午半小时);
5、如果黄疸总是不退，或者消退比较慢，必须去医院就医。
如果说婴儿起黄疸要注意观察孩子的变化，假如婴儿的黄疸问题一天比较一天更严重的时候，就要小心孩子可能是得的病理性黄疸，可以通过观察孩子的皮肤颜色，若是身体皮肤都变黄就属于重度感染了，这个时候需要及时进行治疗。
