慢性鼻炎冬天鼻塞可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、遵医嘱使用鼻喷激素、口服抗组胺药物、手术治疗等方式缓解。慢性鼻炎通常由过敏原刺激、鼻腔结构异常、感染、环境干燥、免疫功能紊乱等因素引起。
1、生理盐水冲洗
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。适用于粉尘或冷空气刺激导致的鼻塞，可每日重复进行。冲洗时注意水温接近体温，避免呛咳。合并鼻出血或中耳炎急性期禁用。
2、热蒸汽吸入
将热水倒入杯中吸入蒸汽，或使用医用雾化器加湿化气道。温热蒸汽能缓解黏膜水肿，改善因干燥寒冷诱发的鼻塞。可配合桉叶油等挥发性物质增强效果，但哮喘患者慎用芳香类物质。每次吸入10-15分钟，每日不超过3次。
3、鼻喷激素
糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等可减轻鼻腔炎症反应。适用于持续性鼻塞伴黏膜肥厚，需连续使用2周以上见效。使用前需摇匀，喷头避免直射鼻中隔。长期使用可能引起鼻腔干燥，需配合保湿护理。
4、口服抗组胺药
氯雷他定片、西替利嗪胶囊等可抑制过敏反应，缓解打喷嚏和清水样鼻涕。对季节性过敏合并鼻塞效果显著，但可能引起嗜睡等副作用。服药期间避免驾驶或高空作业，青光眼患者需谨慎选择。
5、手术治疗
下鼻甲部分切除术、鼻中隔偏曲矫正术适用于药物无效的顽固性鼻塞。手术可改善通气，但术后需定期清理痂皮，1-3个月内避免剧烈运动。可能与术后出血、鼻腔粘连等并发症有关，需严格遵循术后护理要求。
冬季需保持室内湿度40%-60%，外出佩戴保暖口罩减少冷空气刺激。饮食避免辛辣食物，适量补充维生素C增强免疫力。若鼻塞持续加重伴脓涕、头痛，可能提示鼻窦炎，需及时进行鼻内镜或CT检查。日常可用拇指按压迎香穴，配合深呼吸训练改善鼻腔通气功能。
