口臭可能由口腔卫生不良、舌苔堆积、龋齿、牙周炎、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过加强口腔清洁、治疗口腔疾病、调节胃肠功能等方式改善。
1、口腔卫生不良
刷牙不彻底会导致食物残渣滞留，经细菌分解产生挥发性硫化物。建议使用巴氏刷牙法清洁牙面，配合牙线清理牙缝，必要时用复方氯己定含漱液辅助抑菌。伴随牙龈出血时可能提示牙龈炎。
2、舌苔堆积
舌背乳突间的脱落上皮和细菌混合形成舌苔，其中厌氧菌会分解蛋白质产生异味。可使用舌刮器由舌根向舌尖轻柔刮除，配合西吡氯铵含片减少细菌定植。厚腻舌苔常与消化功能失调相关。
3、龋齿
龋洞内腐坏牙本质滋生变异链球菌，分解有机质产生腐败气味。需及时进行复合树脂填充或嵌体修复，重度龋坏需根管治疗。深龋可能引发牙髓炎导致自发痛。
4、牙周炎
牙周袋内牙龈卟啉单胞菌等病原体代谢产生硫化氢，伴随牙龈退缩和牙齿松动。基础治疗包括龈下刮治，严重者需牙周翻瓣术，可辅助使用甲硝唑芬布芬胶囊控制感染。
5、胃肠功能紊乱
胃食管反流或消化不良时，胃酸混合未消化食物产生酸腐气味。建议少食多餐，避免油腻食物，必要时口服多潘立酮片促进胃肠蠕动。长期反酸需排查反流性食管炎。
保持每日早晚刷牙3分钟，饭后漱口，每半年进行口腔检查。饮食注意补充维生素B族和锌元素，适量饮用绿茶抑制口腔细菌。若调整口腔护理后仍持续口臭，建议消化内科排查幽门螺杆菌感染或代谢性疾病。避免过度使用漱口水破坏口腔菌群平衡。
