以下列出的食物可以帮助夫妻之间的性生活不和谐的情况，有助于想用性爱带来的快乐。
1.海参
海参是一种名贵的食品，因补益作用类似人参而得名。中国所产海参约有20余种可供食用，主要有刺参、方刺参、梅花参、乌参、黄玉参等。古人区别海参种类仅以刺参和光参作为分别，如《本草从新》这样解释：“有刺者名刺参，无刺者名光参。”故有医歌云：“海参咸寒，降火滋肾，通肠润燥，除劳袪症”。具有改善脑、性/腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。
2.鲍鱼
鲍鱼是一种原始的海洋贝类，单壳软体动物，只有半面外壳，壳坚厚，扁而宽。鲍鱼是中国传统的名贵食材，四大海味之首。它肉质鲜美，营养丰富。"鲍、参、翅、肚"，都是珍贵的海味，而鲍鱼列在海参、鱼翅、鱼肚之首。鲍鱼还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
3.猪肾
即俗称"猪腰子"性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗/精早/泄者，宜食之。《千金》治消渴有猪肾荠苨汤，补肾虚劳损诸病有肾沥汤，方甚多，皆用猪羊肾煮汤煎药，俱是引导之意。
4.苦瓜
苦入心，可以清火养心。成年的男女都容易对性产生冲动，尤其是缺乏性爱生活的时候，容易躁动。那么就容易变得敏感，出现排精的情况，容易早泄。这时候就可以吃苦瓜，让身体处于满兴奋的状态，达到改善早泄的情况。
总而言之，保证充足的营养供给可保持性功能的正常，但却不可能得到更大的飞跃。其实相较之下爱情，才是最好的催情剂，毕竟情人眼里出西施。
