女性排卵期通常在下次月经前14天左右出现，具体时间受月经周期、激素水平、生活习惯、疾病因素和个体差异影响。
1、周期计算：
排卵日以月经周期为基准推算，规律28天周期者排卵发生在第14天。周期不规律者需观察3个月以上取平均值，或使用排卵试纸辅助判断。短于21天或长于35天的周期可能伴随排卵异常，建议结合基础体温法监测。
2、激素变化：
黄体生成素LH在排卵前24-36小时达到峰值，触发卵泡破裂。雌激素水平上升导致宫颈黏液变稀薄透明，呈蛋清状。孕酮在排卵后逐渐升高，使基础体温上升0.3-0.5℃。激素紊乱可能推迟排卵，多囊卵巢综合征患者需药物调节。
3、体征识别：
约20%女性出现排卵痛，表现为单侧下腹短暂刺痛。乳房胀痛、性欲增强、嗅觉敏感度提升是常见表现。部分女性有少量排卵期出血，持续1-3天属正常现象。持续腹痛或出血量多需排除黄体破裂可能。
4、影响因素：
精神压力过大会抑制下丘脑功能，推迟排卵。体重指数低于18.5或超过30可能干扰激素分泌。甲状腺功能异常、高泌乳素血症等病理状态直接影响排卵时间。近期流产或分娩后需等待周期恢复。
5、疾病干扰：
子宫内膜异位症患者可能合并卵泡黄素化不破裂综合征。盆腔炎造成的输卵管粘连会改变卵巢位置。卵巢储备功能下降表现为周期缩短，40岁以上女性建议进行AMH检测。反复无排卵需排查下丘脑-垂体病变。
备孕女性可适量增加坚果、深海鱼类摄入补充ω-3脂肪酸，每天30分钟快走或游泳改善盆腔血液循环。避免经期性生活预防逆行感染，使用排卵监测APP记录体征变化。35岁以上试孕半年未果建议进行输卵管造影检查，临床常用枸橼酸氯米芬促排卵需在医生指导下使用，腹腔镜卵巢打孔术适用于多囊卵巢综合征耐药患者，辅助生殖技术中控制性超促排卵方案需个性化制定。
