药物流产后一般建议等待2-4周开始产后康复，具体时间需根据子宫恢复情况、出血量及并发症风险综合评估。主要影响因素包括妊娠周数、流产是否完全、个体体质差异等。1、妊娠周数：
妊娠时间越短，子宫内膜损伤相对较小，恢复更快。孕7周内完成药物流产者，若复查超声显示宫腔无残留，部分人群2周后可开始轻度康复训练；孕9周以上流产则需延长至3-4周，因胎盘绒毛侵蚀较深，子宫收缩修复需更长时间。
2、流产完全性：
药物流产成功标准为孕囊完整排出且阴道出血逐渐减少。若存在不全流产需清宫手术，康复启动时间需推迟至术后1个月，避免过早运动引发宫腔感染或二次出血。复查血HCG降至正常范围是重要评估指标。
3、出血情况：
持续阴道流血超过10天或单日出血量大于月经量时，禁止进行盆底肌训练等康复项目。正常恶露转为淡黄色浆液性后，方可逐步开展腹式呼吸等低强度运动，避免增加腹压的动作。
4、并发症风险：
合并贫血、子宫内膜炎或盆腔积液者，需先治疗基础疾病。体温持续超过37.5℃或下腹压痛明显时，应延迟康复计划至抗生素治疗结束后，防止剧烈活动导致炎症扩散。
5、个体差异：
既往有多次流产史、子宫瘢痕或内分泌紊乱者，建议通过妇科检查及激素水平检测评估恢复状态。哺乳期女性需注意运动强度，避免高强度训练影响泌乳素分泌。
药物流产后康复应遵循循序渐进原则，初期以凯格尔运动、散步等低强度项目为主，2个月后根据恢复情况逐步增加核心肌群训练。饮食需保证每日60克优质蛋白质摄入，如鱼肉、豆制品，促进子宫内膜修复；补充含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血。避免过早进行跳绳、仰卧起坐等增加腹压的运动，定期复查超声监测子宫复旧情况。出现异常腹痛或出血增多需立即暂停康复并就医。
