我相信我们都知道，卵巢是女性身体的重要***殖器官，起着重要的作用，也是怀孕的基本条件。卵巢的作用是分泌卵子和激素，但也是怀孕的保证，所以它的健康对孕妇非常重要。
因此，在日常***活中，女性应该更加注意卵巢的保养，只有它的健康才能实现妊娠。那么，***受精应该如何维持卵巢呢？
1、多吃含叶酸的食物
许多妇女在怀孕前被要求补充叶酸，但不仅仅是怀孕。据专家介绍，平时补充叶酸可以避免卵巢早衰，降低卵巢癌的发病率74%。
因此，女性平时应多吃含叶酸的食物，如绿色蔬菜、柑橘类水果、麦片等。当然，叶酸片也是不错的选择。多吃叶酸片可以有效预防卵巢早衰。
补充营养很重要，但也要警惕过度减肥，否则会导致营养不良、内分泌紊乱、卵巢萎缩、功能下降。良好的身体状况可以保证全身各器官和系统功能的健康和协调，也可以保证神经和内分泌系统的功能。因此，通常可以参加更多的体育锻炼，健康是幸福的基本条件。
2、注意高钙饮食的摄入
相关研究表明，女性每天吃高钙食物患卵巢癌的概率低于46%。***专家还表示，进入***周期后取卵的首选是合理饮食，其次是有规律的***活习惯，不要熬夜，以免卵巢功能下降，甚至月经不调。
除了摄入高钙食物，你还可以多吃全谷物。豆制品是最好的选择。每天早晚喝一杯热豆浆可以保养卵巢。当然，豆浆最好自己在家里做，因为市面上很多豆浆都是调味料做的，既安全又健康。你也可以适当添加一些黑豆、红枣等食物。
3、注意情绪调节
当人们感到舒服时，他们的脉搏、血压和新陈代谢处于稳定和协调的状态，免疫活性物质的分泌增加，抗病能力增强。不良情绪会导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。
因此，患者应调整情绪，正确面对心理冲突。如果你觉得心情不好，你可以有意识地转移话题，或者做其他事情来分散注意力，这可以有效地减轻心理压力。
卵巢对怀孕很重要，***受精的治疗也是如此。因此，在阅读了上述内容后，我们应该更加注意，做好这些准备工作，有利于卵巢维护。
