众所周知，35岁以上的女性会被称为老年妇女。由于年龄的增长，老年妇女的***育能力会迅速下降，怀孕也会变得越来越困难。因此，许多老年妇女将目光投向了***婴儿技术。虽然***受精技术可以最大限度地帮助老年妇女***育，但如果老年妇女的身体状况太差，***受精就不会起到很大的作用。因此，老年妇女在做***婴儿之前一定要做好准备。那么老年人做***需要如何调理？下面由小编带您去了解一下。
1.补充叶酸：老年夫妇一起服用。由于个人遗传因素不同，每个人对叶酸的需求也不同。如果叶酸补充剂量不足，仍不能避免儿童出***缺陷的风险。建议首先检测叶酸MTHFR基因。如果有以下异常情况，请选择补充活性叶酸剂量 600-800微克/天；若无基因异常，活性叶酸补充剂量为400微克/天。
2.控制体重：这对夫妻双方都很重要。***受精如何准备怀孕？老年夫妇都需要控制体重，这对卵子和***的质量都非常重要。首先，计算体重指数BMI：BMI = 体重/身高平方(国际单位kg/㎡)女性体重指数控制在20-22范围内，男性控制在20-23.9范围内。控制体重的方法***括：
①***活调理：规律的***活是控制体重的方法之一。
③适量运动：每周保持2小时左右的有氧运动是控制体重的有效方法。
④选择有机饮食，控制食量：这是控制体重不可缺少的一部分，尤其是在准备怀孕的时候，要选择适合自己的新鲜有机食品。
⑤控制饮食偏好：特别注意控制盐、糖、辣的程度。
⑥消除不良习惯：在此期间，要特别注意避免接触不利于怀孕的药物、毒品、放射性、有毒物质、含有不良成分的化妆品。注意控制烟草、酒精、咖啡和其他饮料的数量。
以上是老年妇女如何调理***受精的答案。除上述内容外，老年妇女在做***受精前还应学会调整心理，放松心情。如果长期处于抑郁和焦虑状态，也不利于***受精的怀孕准备，也会影响***和卵巢的局部血流，甚至导致胚胎不明原因的植入失败。同时，也建议有***育计划的姐妹尽快***孩子，保持良好的精神状态，在***受精期间听从医***的建议，我相信她们很快就会怀孕。
