精子存活率低会严重影响男性正常生育，精子存活率低，首先营养均衡，健康饮食，提高精子质量不可缺少，其次避免吸烟和饮酒，吸烟有害身体也有害精子，多锻炼，适当的锻炼可以提高身体的综合表现，形成精子活动，有良好的工作和休息规律，身体疲劳易怒，内分泌紊乱，也会影响性功能和精子质量。
1、远离不良的生活习惯。
2、避免过度肥胖。现代社会生活节奏快，很多年轻人工作紧张，社交活动多，生活不规律，饮食好，口味重，久坐不动，精子存活率大大降低。男性朋友下班后要学会放松，避免烟酒，少吃辛辣食物。
3、阳光不能少运动。如果男性朋友过于肥胖，会导致体内雄激素减少，在一定程度上阻碍精子的产生，影响精子的存活率。肥胖还会引起高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，从而诱发阳痿、早泄等性功能障碍。
4、多吃富含锌的食物。适度的运动可以提高身体的综合表现，几乎可以增加精子的活性。但是，我们应该尽量避免长时间骑自行车、骑自行车和过于强烈或消耗体力的运动，否则会适得其反。
5、锌是生殖系统中的一个重要元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和能量获取。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征的发育，降低精子存活率，影响精子密度。
精子成活率低会影响性功能吗？
1、精子是男性繁殖后代的重要媒介，精子是男性生育能力的象征，精子的存活率决定了后代的存在和质量。
2、当人体缺锌时，它会直接“损害”到前列腺组织，而精液中含有三分之一的前列腺液，这也导致精液液化不良，降低精子活力，从而影响受精过程。
3、常见的锌补充剂有两种方法：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如贝壳海鲜、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾等，我希望你在生活中注意调整。
4、锌在性活动中占主导地位，建议年轻男性朋友尽量少喝，适当增加一些含锌量高的食物的摄入量，以免影响生育功能。
5、锌对刺激精子活动有特殊作用，缺锌会导致精子活力下降。
6、长期处于缺锌状态，未及时补充，精子数量明显减少，睾丸萎缩，最终导致不孕。
7、研究人员发现，锌在女性生殖道成熟、运输、移动和获能等长期受精过程中对维持这种生理状态起着重要作用。
8、有人说补锌能提高精子的存活率，那么补锌真的能提高精子的存活率吗？
精子成活率低会影响性功能吗？
1、精索静脉曲张：精索静脉曲张会导致睾丸和附睾的血液循环紊乱。导致睾丸和附睾紊乱，导致局部温度升高，使一些有毒物质开始积累。最终降低精子的存活率。
2、睾丸损伤或病变：睾丸损伤或疾病，会导致精子生成障碍，使精子不能正常生长，导致精子存活率低。
3、长期禁欲：长期禁欲或长期不射精的精子密度高，死精子多，精子活力差，导致这种情况正常。
4、生殖系统感染：生殖系统感染引起精液成分、镁、锌、柠檬酸、果糖和pH值的变化，影响精子运动。
5、内分泌因素：内分泌激素不仅对精子的发生和成熟有一定的影响，而且影响精子的主动性，也是低精子运动的原因之一。
6、精液液化异常：精液不液化或高粘度是男性不育的原因之一，这是一个非常重要的因素。
7、免疫因素：抗精子抗体：抗精子抗体(AsAb)它可以从几个不同的方面影响精子功能。对精子活力的影响可能是抗精子抗体结合的精子尾部，阻碍精子活力，降低运动能力。
8、感染：输精管、附睾、精囊、前列腺或生殖道炎症都会降低精子的活力。
9、均衡营养：良好健康的饮食，特别是丰富的水果和蔬菜、鱼、肉、鸡蛋等，对健康的精子有很大的好处，特别是锌含量高的食物（如牡蛎）不能缺乏提高精子质量。了解男性精子存活率低的原因，我们需要预防原因，那么如何预防精子存活率低呢？
如果男性朋友过于肥胖，会导致体内雄激素减少，在一定程度上阻碍精子的产生，影响精子的存活率。肥胖还会导致高血压、糖尿病、高脂血症和其他慢性疾病，从而导致阳痿、早泄和其他性功能障碍。
