事实上，男性朋友的精子质量对未来婴儿的健康有很多营养。如果精子质量特别差，婴儿出生后的抵抗力就会相对较弱，所以为了未来婴儿的健康，我们需要提高精子质量。那么，你知道如何提高精子质量薄弱的免疫力吗？让我们来看看这个问题的答案。
1、多参加运动。男性过度肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不孕。在标准范围内控制体重可以提高精子质量。运动强度适中，马拉松、长距离骑车等剧烈运动仍会升高睾丸温度，破坏精子生长所需的凉爽环境。骑自行车也会危及脆弱的睾丸外囊血管。建议骑自行车时穿带护垫的短裤，选择减震功能好的自行车。
2、少去桑拿房和蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，抑制精子生成。
3、戒烟。数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒会导致精子质量下降，男性应严格按照每天1428个标准杯，女性推荐量减半。
5、对麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有很大的危害，而且还会持续很长时间。
6、放松。过度的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。所以男人应该做一些能让自己放松的事情，比如散步、洗澡等等，然后享受性生活。
7、把手机放在口袋里。把手机放在口袋里，把笔记本电脑放在膝盖上，穿紧身衣会提高阴囊温度，伤害精子，所以你应该把手机放在口袋里。
精子质量弱如何提高食物的免疫力
1、鸡蛋：鸡蛋是精子最好的补充剂，因为它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，而且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓的“吃什么”。
2、当归：当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的作用，能使人气血顺畅，充满性趣。
3、如何提高精子质量弱免疫力的食物蘑菇和香蕉:效果不是很好，就其外观的性暗示而言，是一种很好的催情产品。
4、坚果：坚果能储存男性性激素的分泌，使其规律化。
5、而且它的价格极其昂贵，绝对会让他不好意思说它不管用哦！
6、镁含量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海鲜。
7、提高男性精子质量的几种方法温度合适：精子生存环境温度较低，温度过高可能影响精子生殖，甚至大大降低精子活力，导致不孕。
8、特别是核桃和红枣的功能，能起到健肾、补血、益胃、润肺的作用。
9、我们之前提到过维生素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说，它们可以代谢旧细胞，补充新鲜细胞，新鲜的蔬菜和水果可以达到这种效果。
如何提高精子质量
提高精子质量的方法
1、要提高自己的健康素质，就要尽量休息，多运动，调整自己的状态。
2、精索静脉曲张，如性腺异常，要到医院找病因。
3、如果确实有弱精子症、少精子症等，找不到明确的原因，不妨使用一些肉毒碱补充剂，通过一定的治疗，增加精子活力，降低畸形率，但具体药物需要去医院检查才能确定。
4、改变生活状态，如避免烟草、酒精，最好不要喝含咖啡、可乐、浓茶等的饮料。
5、饮食也要注意，一般来说，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等，这些都有利于生育，特别是多吃豆腐皮、核桃、芝麻和其他含有更多精氨酸的食物，也有利于精子的产生。
6、避免有害物质的影响。在产生和成熟的过程中，精子也会受到辐射、有害化学物质（包括杀虫剂、化肥、洗涤剂、油漆等）和一些药物等其他因素的影响。准备生孩子的男人应该尽量避免长期接触这些有害物质。
精子质量差如何提高受孕率？
1、一些精子质量差、精子活力低的患者，很难让女性怀孕，即使怀孕了，也会出现胎儿畸形或流产现象。
2、建议患者到正规医院检查，明确导致精子质量差的具体原因，并进行治疗。
3、精子质量差怀孕会导致胎停，精子质量差会影响胎儿发育，导致胎停。
4、建议男性朋友在生活中多吃海鲜、大豆和肉类，以补充足够的氨基酸，有效提高精子存活率。
5、男性朋友精子存活率低的原因与不良生活习惯和疾病因素有很大关系。
6、精子质量低如何吃富含氨基酸的食物：男性朋友可以在生活中多吃富含氨基酸的食物，这种氨基酸物质可以有效地提高男性朋友的精子质量，对提高精子存活率有很大的帮助。
7、患者精子存活率低是精子质量差的表现，原因很多，如精索静脉曲张、睾丸损伤、体内激素水平等，需要积极治疗，食疗无效。
8、精子质量差可能是少精症或弱精症，建议患者服用补肾固精的食物进行调理，如五子衍宗丸。
