宝宝顺利出生后，很多准妈妈都松了一口气，却不曾想到生过了孩子，随后到来的一系列产后的后遗症才是最难受的，尤其是漏尿的尴尬估计只有经历过的人才会明白，除此之外腰杆痛、阴道壁膨出、产后脱发、便秘等也会影响着孕妈妈。
面对产后后遗症要如何解决
生娃之后很多新手妈妈总会无法避免一些意想不到的后遗症，如产后尿失禁、乳房炎症、抑郁症、头疼、关节痛、脱发、痔疮、便秘等，这些症状或多或少会增加女性身体和心理的压力。
其实，女性产后后遗症算是比较普遍的，只不过每个人的症状轻重不同罢了，而这些产后后遗症大多是因为产后恢复期间没有照顾好自己留下的，所以针对不同症状的应对方式不一样。
1、产后漏尿
产后漏尿与女性妊娠、分娩过程中，盆底肌肉、筋膜损伤都有关系，因此产后女性要进行一些盆底肌肉锻炼，如缩肛运动、凯格尔运动等。如果漏尿严重的产妇，那么还需要进行手术治疗。
2、产后脱发
产后脱发的原因只要是因为激素水平不稳、分娩前后精神压力过大、怀孕期间饮食不平衡等造成的，因此产后要保持心情愉悦，避免精神紧张，以免导致精神性脱发。日常多补充一些蛋白质，还要适度清洗头发，不能过于频繁洗头。
3、产后抑郁症
产后女性的情绪非常敏感，所以在产前就要调整好自己的心态，多与丈夫和家人沟通，除了自己适当放松外，丈夫以及其他家人要多替孕产妇承担照顾孩子的责任，同时在做月子期间注意休息，保持心情的愉悦。
想要避免这些产后后遗症，除了要有科学的方法促进身体恢复外，更重要的是来自家人的陪伴和呵护，产后女性会承受身体和心理上的双重压力，所以家人的开导和关心是非常重要的。
