山竹是一种酸甜的水果，营养丰富，新鲜可口。山竹果肉还含有丰富的膳食纤维、糖类、维***素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。很多人喜欢，那么孕妇吃山竹对胎儿有什么好处呢？下面就来带大家了解下。
孕妇吃山竹对胎儿有什么好处
山竹富含维***素、叶酸、蛋白质、脂类等对孕妇有益的营养物质。孕妇吃山竹可以滋补身体，对身体有益。此外，山竹性寒，有降燥清热的作用。体质正常的孕妇可以吃山竹滋补身体，通过胎盘屏障，可以增强胎儿的免疫系统，增强抵抗力，补充钙质，为孕妇缓解疲劳和压力。但是，不要吃太多，注意适量。
1、防止手脚浮肿
山竹中的钾含量不算太多，但维***素E相对较高，每100g含0.6mg，可配合维***素E预防妊娠水肿。此外，它还能保持体内的钠平衡。
2、降火止燥
山竹性寒，非常适合一些怀孕后总是上火的孕妇。另外，如果***活中吃了***气的食物，也可以通过吃山竹降火，会得到很好的舒缓效果。
3、滋养身体
山竹含有丰富的维***素和矿物质，非常适合孕期需要补充营养的女性食用。因此，建议孕期需要补充营养的孕妇在孕期适当食用山竹。
4、改善皮肤
山竹富含膳食纤维、糖类、维***素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。既能降火，又能改善皮肤。不过由于山竹是一种寒性水果，吃的时候最好注意一下分量。
5、缓解疲劳
山竹含有丰富的维***素B1，可以促进糖代谢，消除体内的疲劳物质乳酸，因此可以缓解疲劳。维***素B1也是维持中枢和外周神经等神经功能的维***素。这是因为维***素B1是葡萄糖的重要维***素，而葡萄糖是大脑的能量来源。当维***素B1不足时，大脑功能可能会下降，孕妇可能会出现抑郁、沮丧、焦虑或注意力下降。
