粉碎哺乳期吃荔枝回奶的谣言，不能吃的竟是这三种食物

许多老年人会说，妇女在哺乳期不能吃很多食物，***括荔枝，事实上，我们可以在哺乳期吃荔枝，适量吃一些荔枝不仅不会导致妇女回到牛奶，而且可以补充我们身体所需的营养。

1哺乳期能吃荔枝吗？

很多人仍然不确定他们是否能在哺乳期吃荔枝。可以肯定的是，他们可以在产后哺乳期吃荔枝，但他们需要适量。无论吃什么样的食物，都会对身体产***影响。吃太多荔枝容易引起上火和宝宝上火，也会导致血糖水平升高。

荔枝被誉为人间仙果和佛果，具有健脾益肝、健脑益智的功效。让我们来看看哺乳期吃荔枝的好处。

荔枝的功效和作用

1补充大脑和能量：荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖量超过70%。它在许多水果中排名第一，具有补充能量和增加营养的作用。研究表明，荔枝能滋养大脑组织，显著改善失眠、健忘、疲劳等疾病。
2增强免疫功能：荔枝肉富含维***素C和蛋白质，有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。因此，荔枝自古以来就被视为珍贵的补品。
3降血糖：荔枝虽然含有大量的糖，但它含有氨基酸，具有降血糖的作用，非常适合糖尿病患者。
4消肿解毒、止血止痛：荔枝除了广为人知的滋补作用外，还可用于肿瘤、淋浴、疖子恶肿、创伤性出血等外科疾病。
5滋补作用：荔枝酿酒对维持和调节人体功能起到一定的滋补作用。此外，它还可以起到一定的抗衰老、美容、减脂、解渴利尿等作用。
6解毒美容：荔枝甜、温，具有精华、***津、胃、补气、血、丰富肌肤等功效，能改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞***成，使皮肤细嫩，是解毒美容的理想水果。

因为荔枝含有大量的糖，是一种热水果，通常不要一次吃太多，如果吃太多容易引起自己的火症状和婴儿的火症状，也会导致血糖水平的升高。

产后哺乳期可以吃荔枝。荔枝含有多种营养物质，***括多种维***素、柠檬酸和微量元素，对健康有益。尤其是产后贫血症状的女性，适当吃荔枝也能加快康复，提高身体素质。

Tips：

虽然荔枝的饮食疗法有滋养作用，但可以显著改善失眠、健忘、神经疲劳等疾病。荔枝肉富含维***素C和蛋白质，有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。但要注意荔枝热，不易多吃容易引起火灾等症状

母亲在哺乳期的饮食尤为重要，这是宝贝妈妈和婴儿必须经历的阶段，因为在这个阶段需要摄入大量的牛奶，以促进身体的发育，我们需要注意各方面避免引起牛奶，一般容易引起牛奶主要有以下三种食物。

食物	服用方法
口服维***素B6	1、维*素B6单独使用，回奶当天维素B6 7mg，每天服用三次，连续服用三天。2、维**素。B6联合芒硝使用。
花椒	1、花椒12g，加水500ml，煮至250ml，加入适量红糖，每天三次，连续三天。2.产后24小时内第一次服用，每天10粒花椒，口服3次，连续三天。
麦芽	1、*麦芽150g加冷水500ml煮沸后服用。2、单独麦芽或炒麦芽120g(或**和炒麦芽各600g），煎服。

除了以上三种食物，哺乳期可以吃其他任何食物，但要注意适量。过度食用会对身体造成不必要的伤害。只要在合理的食用范围内，少吃是可以的。