痰是呼吸道的一种分泌物，正常人都会有，但是每个人产***痰的原因会不一样。但如果出现这种现象，如果不能及时排出，会对呼吸系统产***影响。接下来，我们需要知道如何在***活中使用一些小方法来排痰，下面为大家分享1分钟吐出痰的方法，不妨试试这4种方法。
1分钟吐出痰的方法
1、拍打背部
用拍背的方法可以帮助祛痰，咳嗽时让家人轻轻拍打背部，有助于咳痰。这种方法主要是通过胸壁振动气道，使支气管和肺部的分泌物脱落，使浓痰通过咳嗽排出体外。如果有浓痰，不要咳得太厉害，这样会损伤喉咙，对人体不好。
2、淡盐水漱口
用淡盐水漱口有很多好处，可以在一定程度上缓解咽喉痛，也有助于祛痰。先慢慢喝一口，在快要咽下去的时候，可以直接吐出来，这样可以让痰更好的吐出来。用盐水漱口时注意用淡盐水，不建议用浓盐水。
3、多喝温开水
喝温开水也有助于祛痰，多喝水不仅有助于润喉，还有助于稀释喉咙里的粘痰，有效止咳，有助于快速咳出浓痰。也可以用淡盐水清洁口腔和咽喉，也有助于咳痰。但一天不要喝太多水，以免水中毒。每天保持2升水即可。
4、使用蒸汽法
先将开水倒入杯中，然后将杯口对准口鼻，使上升的蒸汽进入呼吸道，可有效稀释痰液，有助于咳出痰液，但注意不要烫伤自己。这种方法类似于雾化法，但必须在成人操作下使用，以免烫伤自己。
