1、夫妻双方都要保持良好的***活习惯。要坚持每天按时睡觉，保持身体健康，不要熬夜，均衡饮食，多锻炼身体，多接受阳光照射，每天坚持锻炼，保持心情愉悦，以便保持身体的充沛精力。
2、夫妻双方都要适当控制性***活。男性要控制***的数量，避免过度持久，使***更加活泼；女性要控制月经周期，确保月经周期稳定，每个月定期检查卵子的健康，及早发现异常情况，及时采取措施，确保卵子的质量。
3、夫妻双方也可以采取一些技术措施，如选择正确的受精技术，如何在接近排卵期的时候进行受精，以及在排卵期前后的最佳时机进行受精，有助于提高怀孕的几率。
4、夫妻双方还可以在备孕时接受一些保健服务，比如每个月检查身体健康，每月定期检查激素水平，如果有异常情况及时发现，并及时进行处理，有助于提高怀孕的几率。
5、夫妻双方也要学会正确的心态，有时候，太过着急有可能会适得其反，所以在备孕的时候，要放松心情，不要给自己太大压力，以期达到怀孕的最佳状态。
正文
备孕有道 如何让梦想中的儿子出现
