小孩咳嗽食疗大全
咳嗽是指呼吸道炎症引起的一种防御反应。小孩的呼吸道发育不完善,身体免疫系统也较脆弱,很容易患上咳嗽。食疗可以在缓解咳嗽的同时提高孩子的免疫力,以下是小孩咳嗽食疗大全,希望对您有所帮助。
一、多喝水
咳嗽时,喉咙容易干燥,引起皮肤粘膜的炎症,形成痰的团块,导致咳嗽加剧。因此,多喝水有助于保持呼吸道润滑,从而减轻咳嗽症状。建议给小孩喝温开水、白开水、绿茶、红枣桂圆汤等易于消化吸收的水。
另外,多食用水果和蔬菜,有助于孩子补充足够的水分和维生素,促进新陈代谢,提高免疫力。可以给孩子吃橙子、苹果、梨子、葡萄、蜜瓜、西瓜,蔬菜可以选择菠菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。
二、适量进食热粥
咳嗽患者容易引起胃肠道的问题,如恶心、呕吐、腹泻等。因此,孩子咳嗽的时候应该适量进食易于消化的热粥,可以喝一些粥水,少吃固体食物。
在热粥中,可以加入一些中药材来起到治疗咳嗽的作用,如枸杞子、白芷、甘草、苏叶、罗汉果等。这些中药材可以激活孩子的淋巴细胞,促进免疫力,缓解咳嗽症状。
三、多吃草莓和葡萄干
草莓中含有丰富的维生素C和叶酸,及对减轻咳嗽、提高免疫力有益的多酚,是一种极为适合咳嗽患者食用的水果。
而葡萄干中含有丰富的多酚类黄酮和多酚酸,是一种营养价值很高的干果。能够增强免疫力、抗氧化、减轻炎症和对抗病毒等功效, 防止小孩咳嗽引起的胃肠反应。可以适量给小孩吃草莓和葡萄干。
四、少食辛辣和刺激性食物
辛辣、油炸、甜食等食品容易引起消化不良,也会对孩子咳嗽的症状造成不良影响。因此,在孩子咳嗽时,应避免给他们吃这些刺激性食物。
另外,辛辣刺激的食物也不宜给小孩食用,如辣椒、芥末、生姜等,这类食物会刺激味蕾和喉咙,增加咳嗽的程度。所以,孩子在咳嗽期间应尽量少吃或不食用这些刺激性食物。
总结来说,咳嗽是孩子常见的病症,而食疗是缓解咳嗽症状的一种非常有效的方法。要注意孩子的饮食搭配,以易于消化和营养丰富的食品为主,杜绝刺激性、油炸性等食物。希望以上小孩咳嗽食疗大全对您有所帮助。