通常情况下，孕妇吃洋葱的好处有缓解便秘、预防血压高、预防感冒、预防骨质疏松、控制体重等。洋葱含有各种营养物质，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。怀孕期间可以用来防病保健。孕中期吃生洋葱对于胎儿基本上没什么影响，对于预防胎儿畸形有明显的作用。因为洋葱具有活血的功效，容易刺激宫缩，所以需适量吃。
孕期吃洋葱的7大好处是什么
一提到洋葱很多人的第一感觉是会让人流泪，其实洋葱有很多的营养的价值。洋葱中含有的微量元素的种类非常的多，其中蛋白质、维生素、和磷，纳等微量元素，都是孕期准妈妈们需要的营养元素，特别是在孕中期食用洋葱，对身体有以下好处：
1、缓解便秘
洋葱中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以有效刺激孕妇的胃肠道使胃肠蠕动加快，从而缓解便秘的情况。
2、预防血压高
洋葱中含有丰富的钾离子以及前列腺素A，能够降低钠元素含量，降低血液粘稠度，预防孕妇出现高血压的情况。
3、预防感冒
洋葱中含有一种油性挥发物，能起到杀菌消炎、预防感冒的作用，对于提高人体免疫力也有一定效果。
4、预防骨质疏松
洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力、抗衰老，从而有效的预防妊娠期女性发生骨质疏松。
5、控制体重
洋葱的热量和脂肪含量都很低，在营养价值丰富的同时，还能够帮助女性保持体重，对于分娩有一定的帮助。
6、预防癌症
洋葱富含槲皮素和硒，槲皮素能够抑制癌细胞的活性，而硒元素能够减轻体内的氧化损伤，从而预防癌症。
7、排毒
洋葱中的氨基酸含量丰富，能够帮助体内重金属排出，从而减少体内毒素，保护孕妇和胎儿健康。
另外，洋葱所含的槲皮素类物质，在人体内的黄酮醇的诱导下，可以形成一种药用配糖体，它具有很强的利尿作用，可以用来辅助治疗肾炎等疾病引起的水肿，洋葱所合的植物杀菌素也有祛痰利尿的作用。
孕妇吃生洋葱对胎儿有没有影响
孕中期吃生洋葱对于胎儿基本上没什么影响，洋葱当中的营养成分比较丰富，特别是叶酸成分，对于预防胎儿畸形有明显的作用，不过生洋葱比较辛辣，孕妇在怀孕期间不宜多吃，即使它对人体是有很多好处的，但是过多食用会导致肠胃胀气，胎儿还可能会因此而受到刺激。
另外如果在怀孕期间有胃肠道方面疾病，如腹泻等，不建议吃洋葱，以免病情加重。孕期需要营养均衡，适量吃新鲜的蔬菜、水果，补充优质蛋白，避免单一食用，同时定期产检，以保证孕妇和胎儿的健康。
孕期吃洋葱会不会刺激宫缩
孕期吃洋葱可能会刺激宫缩，因为洋葱具有活血的功效，女性食用之后身体血液循环加速，也容易刺激宫缩，而且洋葱的刺激性也比较强，如果没有到足月，最好是少吃一些洋葱。
即使孕妇喜欢吃洋葱，在孕期最好也是吃熟洋葱，煮熟的洋葱刺激性比较小，而且营养丰富，这样在满足孕妇口味的同时，能够减少对于身体的影响，确保孕妇和胎儿的正常。
