吃没味道的东西有助于减肥(吃没味道的东西就要吐)

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1、关键是，奇亚籽坚果藕粉羹的制作也非常简单，取两三勺藕粉，倒入适量的热水充分搅拌，等到藕粉凝固就可以直接吃，三分钟不到就能吃到一碗热乎饭，更适合快节奏***活状态下的你。

2、想要减肥，又想要零食解馋，看似很矛盾的两个问题，却很好解决。以下5款是我在减肥期间吃的零食，也是经常回购的低卡零食，如果符合你的口味，可以囤~ 小伶鼬低脂鸡肉脆鸡胸肉含量达到 90%，而且还是低钠的。

3、小饼干有“大能量”，饱腹感很明显，推荐餐前半小时吃一***，可以减少正餐热量摄入~微微咸口，既解馋又清淡，适合口味不重的小伙伴做减脂期代餐。

Go ahead夹心饼干英国品牌Go ahead主打各类低卡健康的饼干类零食，我喜欢它家的酸奶水果夹心饼干，真的非常好吃！酥脆的饼干外***裹了一层薄薄的白巧克力，酸奶夹心夹杂着果干，很有嚼劲，酸酸甜甜非常可口。

除了吃鸡胸肉，牛肉也是减脂期不错的美食，我个人觉得牛肉的口感会比鸡肉更好，当然价格也是更美丽了。

夏天到了，还可以把 0 卡果冻放在冰格里冻起来，可以收获一盒 0 卡冰棒！ Keep即食低脂牛肉参考价格：15元/300g 除了吃鸡胸肉，牛肉也是减脂期不错的美食，我个人觉得牛肉的口感会比鸡肉更好，当然价格也是更美丽了。

就算处于减脂期，也挡不住嘴馋，想要吃零食。

1、燕麦可以减肥但也是碳水化合物，早晚只吃这些很难控制量也会很单调，建议中午把燕麦换成无油的蔬菜晚上最好少吃米饭，菜可以多吃。

2、早餐多吃燕麦的好处早餐吃燕麦有其他主食所没有的好处，燕麦往往都会在早餐中食用。燕麦不仅有受欢迎的味道，并且还有很多营养价值。在这里，教大家来挑选燕麦以及吃燕麦的注意事项，千万别错过了。

3、燕麦是一种低糖、高营养、高能食物，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低。早餐吃是没问题的，尤其是张丢丢的酸奶水果燕麦，味道更好哦。

4、早上吃燕麦是很不错的选择噢。。问题三：早餐只吃燕麦片好吗早餐只吃燕麦片不好。虽然燕麦有保健和美容的功能，但是早餐只吃这个有点太单一，可以加糖，但是还是建议饮食还是丰富一些。

5、早餐吃燕麦片挺好的，首先要看购买的是那种燕麦，燕麦也分为很多种。为了健康一定要选择购买不添加任何作料的燕麦片。当早餐吃是最好不过的了。燕麦对人们的身体也是有一定的好处的，常吃没有坏处。

6、早餐吃燕麦片好。早晨饮用纯正的燕麦片是不错的，但是不宜多加糖。燕麦片是用燕麦压榨而成，纯正的燕麦片是一种健康的粗粮食品，热量很低，富含膳食纤维、β葡聚糖、维***素和钙、磷、铁、锌等矿物质。

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