a快速向前运动精子活力正常需要25%，低于25%会影响生育能力。因此，需要调理。通常可以服用一些药物来提高精子活力。同时，还需要改掉不良的生活习惯，禁烟、禁酒，少吃辛辣食物，多吃高蛋白、富含精氨酸和锌的食物，避免久坐，加强锻炼，保持身心健康等，都是调节精子活力低的好方法。
事实上，a级精子活力低本身并不是一种疾病，而是各种因素共同作用的结果。导致精子活力低的因素包括器质性疾病，如隐睾、精索静脉曲张、某些泌尿生殖系统感染等。一些不良的生活习惯，如酗酒、熬夜、吸烟等，也会导致精子活动低下，有效精子数量减少。因此，建议找出原因，对症治疗，调节精子活力低下的方法如下：
1. 改善生活习惯：建议戒烟戒酒，少熬夜，避免久坐，多运动；2. 改善饮食：多补充蛋白质，多吃富含精氨酸和锌的食物，如海鱼、牡蛎、海参等海鲜；3.. 远离辐射和高温环境:生精细胞对辐射非常敏感。如果直接暴露在辐射下，生精细胞的数量会减少，导致精液稀少，活力下降。高温也不利于精子生成；4. 药物调理：分为三类，第一类是治疗原发性药物，如前列腺炎引起的弱精子症，需要使用抗生素，第二类是激素水平，原发性腺功能不足，需要服用一些雌激素药物，第三类是辅助治疗药物，如抗氧化剂、能量调节剂、维生素等。
a精子活力低，低于正常值的25%。需要及时改变生活习惯，进行药物调理，精子活力会增加。因此，弱精子症患者不应过于担心自己的病情。
