吃核桃仁会有助于消化吗(吃核桃仁会有助于消化吗女性)

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文章详情介绍：

保护脑部。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助保护脑部。降低胆固醇。

防便秘核桃仁的皮中含有天然油脂，能够促进我们肠胃的蠕动，对我们的肠道是有润滑作用的。将它和核桃仁一起吃，能够起到促进消化的作用，肠道的通畅也便于我们排出体内的大便。所以是具有润肠通便功效的。

多吃核桃仁的好处如下：增强记忆力：核桃仁中的ω-3脂肪酸能够***脑细胞的***长，增加人的智力和记忆力。保护心脑血管：核桃仁中提取出来的成分能够减少血栓的形成和降低胆固醇。

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。

建议饭后吃。核桃含有大量的蛋白质，若饭前吃，由于人体内血糖下降，会造成蛋白质的分解，这样蛋白质的补充就起不到作用了。饭前吃核桃容易腹胀影响食欲，核桃有消化，治脾胃虚弱的功效，所以饭后吃比较好。

在食物中属于中等消化的食物，核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不能吃。

可以。从中医角度看，核桃健胃，红糖温经散寒，都是性温食物。核桃是食疗佳品，对于慢性胃炎有很好的预防和治疗作用。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。

病情分析：核桃，落叶乔木，羽状复叶，小叶椭圆形，核果球形，外果皮平滑，内果皮坚硬，有皱纹。木材坚韧，可以做器物，果仁可以吃，可以榨油，也可以入药。

肠胃不好的人可以吃核桃仁，但不适宜过多食用，因为核桃是热性食物，含有高脂肪，胃难以消化，胃溃疡病人更不能吃。

是可以的，但是最好先咨询医***，因为老人的营养需求不同于年轻人，特别是对于肠胃不好的老人来说，在补充营养时要格外小心。

1、因此，上火患者就不适宜吃***核桃，会引发或者加重牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。脾胃不好的人对于脾胃不好的人来说，日常是不建议常吃核桃的。

2、所以吃核核桃对人的心脑血管有好处。核桃含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分，有助于补充脑的营养，起到健脑益智作用。核桃的蛋白质含量高，质量好，人体必需的氨基酸都有，所以核桃有滋补强身的作用。

3、防治便秘核桃油脂丰富，可以软化大便，润滑肠道，其中含有的大量膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘症状。

4、哪些人不能吃核桃三高人群要适量吃核桃。糖尿病患者不适宜吃较多的核桃，否则会加重病情。腹泻、阴虚火旺者不能多吃核桃。痰热咳嗽、痰湿重者不能多吃核桃。吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

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