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文章详情介绍：
- 1、宝宝头发稀少吃什么可以补
- 2、维***素C是不是可以促进头发***长
- 3、吃什么可以***发
- 4、掉头发补什么维***素
宝宝头发稀少吃什么可以补
小孩子头发稀少需要明确原因对症治疗。如果通过微量元素检查确定孩子缺锌，可以多吃牡蛎、坚果类食物以及豆制品、牛奶、海鲜类食品、瘦肉等食物，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、钙铁锌口服液等药物。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
四个月宝宝头发稀少应该吃什么 喂母乳 的话宝妈再就是多吃补锌补钙的食物，像芝麻酱，海带，紫菜，鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，等，给宝宝补充鱼肝油吃的，多晒晒太阳。
孩子头发稀少吃什么好 ***活中有的食物对头发***长是有好处的，妈妈们可以给宝宝多吃一些这些食物。鲤鱼：鲤鱼肉质鲜嫩可口，而且容易被人体消化和吸收，而且鲤鱼还有滋补的功能，对保持头发黑亮有一定的作用。
如果宝宝头发枯黄或比较稀疏，一方面可能与遗传有关，另一方面与营养有关。宝宝平时应该多吃富含维***素和蛋白质的食物，如鸡蛋牛奶、瘦肉、蔬菜和水果，同时要注意补钙、补铁，多吃虾皮、海带、红枣，必要时应进行药补。
不仅遗传因素会影响宝宝头发的***长情况，吃对食物也可以弥补先天不足，让宝宝的头发变得乌黑浓密。猴头菇 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维***素的优良保健食品，营养价值很高。
维***素C是不是可以促进头发***长
1、维***素C是头发***长必不可少的营养成分，能促进细胞再***，对预防头发开叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维***素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。
2、导读：如果你觉得头发长得太慢、不够健康，你必须补充营养素。维***素A、维***素B族群、维***素C、蛋白质等都对毛发***长有重要的作用，可以帮助头皮健康和丰厚毛发。坚果、鸡蛋、鲑鱼都是很好的营养来源。
3、维他命B、C 维C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维B则具有促进头发***长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
4、补充维***素C不能治疗脱发。维***素C的作用：促进骨胶原的***物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。
吃什么可以***发
建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如燕麦、花***、玉米、核桃和豆制品等。富含铁元素的食物也有可以起到***发的作用，这样的食物***括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花***、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
***发要多吃含有微量元素的食物，如黑芝麻、大核桃，以促进头发***长、变黑；鸡蛋、鱼、大豆、花***、水果、海带含有多种碘和蛋白质等，可促进头发所需的营养。另外，黑芝麻、桑椹子、侧柏叶亦为养血***发之妙品。
鸡油，有***发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。
五个食物吃出乌黑浓密秀发 花***衣红枣汤 材料：花***、红枣 做法：将花***米用温水浸泡之后取下“花***衣”；再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。
红肉：铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。鸡蛋：头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。
掉头发补什么维***素
1、、维***素BBBB12：维***素B中的BBBB12是促进头发***长的要素，对治疗严重脱发患者十分有效。
2、经常掉头发可以吃维***素a、维***素b、维***素c、维***素d和维***素e。维***素a有益于治疗头皮屑多、毛发干枯。
3、人在正常***活的新陈代谢中，本来就会掉一定量的头发，在数量不是很多的情况下，可以忽略。如果每天掉头发的量很多时，可以补充一点维***素B。
4、NO.1 维***素C 柑橘类水果、西兰花等都是维***素C来源。维***素C是一种强氧化剂，对头发变白、变细、掉发起到一定的对抗作用。
5、掉头发可以服用维***素A，维***素A缺乏会致使脱发脱落。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维***素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维***素A。而维***素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。
6、维***素A：头皮通过维***素A产***皮脂，这是润滑毛发根部并防止头发干燥的油。菠菜，胡萝卜，杏和桃都含有丰富的维***素A。
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