吃维生素d几有助于长高(吃维生素d能促进长高吗)

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维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白（CaBP），增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。

因为维生素AD对于宝宝的生长发育有着很重要的作用。能够促进宝宝的生长发育，也能够让宝宝更加的健康聪明，维生素a可以促进宝宝的视力发育，维生素D可以促进宝宝体内对于钙质的吸收，有利于宝宝的骨骼发育和牙齿生长。

能够促进钙磷从肠道和肾脏重吸收帮助骨骼生长，所以维生素d不能帮助长高。我们在成长的过程中需要生长激素，所以很多人的身高是跟生长激素有关的，有的人出现某种疾病，一直不长高就可以借助生长激素的帮忙。

维生素B13 主要功能可防肝病及未老先衰，有助于对多种硬化症的治疗，治疗多种肝脏疾病，其药理作用与蛋白质的合成及造血功能有关，目前成为国外治疗肝脏疾病的主要药物。另外与嘌呤并用对促进儿童的发育具有良好促进效果。

山东大学齐鲁医院三甲、维生素d3是一种脂溶性的维生素这种维生素主要是有较好的促进肠道钙吸收和预防佝偻病的作用，能够较好的促进生长和牙齿健全。并且还可以有效的降低癌症的发病率，对自身免疫性疾病也有较好的防治作用。

维生素D是帮助人体钙吸收。只要你钙含量摄取足够那么吃维生素D就有协调促进的左右。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。

维生素D维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。矿物质锌矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。

吃维生素长高可以适当多服用维生素D，维生素D是能促进钙吸收，有助于补钙的，有助于长高的，不过身高也和遗传有关系，还和后天的营养和运动也有关系。

所以，儿童长高总的饮食原则是：补充蛋白质、钙、磷、锌、维生素D、A、C的营养素才可以促进生长发育。日本一位医学专家曾向人们推荐有助身体长高的有五种食品：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、柑橘。

问题一：吃什么维生素有助于长高维生素D是人体增高必不可少的因素，其能与钙质相结合，是人体长高最重要的元素。维生素D在体内的主要生理作用是调节钙、磷代谢。

1、一种普通的营养食品，补钙长高纯属扯淡，没有任何科学依据。维生素D3可以促进钙的吸收，正常人一般情况下只服用维生素D就可以。如果检查后发现缺钙，可以同时服用钙片和维生素D3。

2、但维生素D3并不是越多越好，适量补充才能做到有效吸收，促进钙吸收。现在市面上的大部分补钙产品都含有维生素D3，从成分配比上解决了补钙吸收的难题。

3、能哦，但不一定有效，其实男生在25岁停止身体增高。女生则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。

4、维生素D3的钙片。补充含有维生素D3的钙剂，可以促进身高生长，钙片可以促进17岁青少年的骨骼生长发育，含有维生素D3的钙片，可以促进其吸收。

5、如果声称该产品有长高作用，那肯定是虚假宣传，钙产品跟身高或增高无任何直接因果关系，即使是处在长身体阶段的儿童也没有什么作用，31岁能长高的可能性几乎为零，建议不要浪费心思和钱财。

根据美国食品药物管理局(FDA)的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

长高一般的情况下要补充一一些钙剂，当然也需要补充一些维生素AD与维生素B，还有维生素C的。由于骨骼和牙齿的发育都需要钙。如果没有各种维生素，身体抵抗力低，宝宝也不会长高的。

通常孩子吃富含维生素A、D的食物、富含钙的食物以及富含锌元素的食物有助长高，此外还要配合适当的体育运动来帮助长个。

瘦肉、蔬菜、水果、谷物中的含量较少。鱼肝油是维生素D含量极高的补充剂，维生素D缺乏者服用后，可以得到迅速补充。摄取足够的维生素D，适度的到户外晒晒阳光，对增高有很大的作用。

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