母乳是婴儿最好的食物。它具有丰富、全面的营养且富含各种免疫球蛋白、各种酶及抗体等。但由于某些原因，部分新妈妈存在缺乳的状况，在产后最初阶段没有乳汁分泌或乳汁分泌过少，给母乳喂养造成一定障碍，因此催乳工作就变得相当重要!之前有和大家分享了影响母乳的小知识，很多宝妈经过学习已经做的很棒了!今天再和大家再聊聊一些催乳细节。

什么时候催奶比较好吗?
产后奶水分泌情况与新妈妈遗传、营养摄取等因素有密切的关系，刚***完的新妈妈身体较为虚弱，如此时强行催乳会导致其更加虚弱，因此，建议待新妈妈身体得到一定程度恢复后，如奶水分泌确实不足，可考虑食用些催乳的食品。在产后最初阶段，因为身体比较虚弱，千万不要强行催奶。
哪些食物对母乳分泌有不利影响?哪些食物具有催乳作用?
产后饮食应尽量避免食用具有***性的食物，如辣椒、酒类、咖啡及辛辣***调味品。此外，诸如韭菜、人参等食物应避免食用，以防乳抑制汁分泌。
关于催乳的食物，比如金针菜、茭白、豌豆等，也是催乳高手哦，像金针菜可以炖瘦猪肉、茭白和猪蹄以及同煮食催乳效果更棒!其实像豆腐、鸡蛋、红糖、花***、米粥及挂面这些食物都是催乳的，各位宝妈可以自由选择!