首先，**性不要急于插入，延长性***活前戏时间，通过拥抱和亲吻、爱抚助孕方口唇、颈、胸、***、小腹、大腿内侧、外阴及臀、背部和耳后等性敏感区促使助孕方出现强烈的性兴奋，出现***入的愿望时才将***插入***。

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其次，刚开始时，只让******插入***口，停留片刻，适应***的压力和温暖、濡滑的感觉后，再将***缓慢插入***深处。当***深插入时应少抽动，浅插入时才作缓慢抽动，抽动幅度不应太大、频率不要太快，出现强烈性兴奋时暂停抽动，同时作深吸气并用力收缩耻骨尾骨肌（象排尿中途中止排尿那样用力收缩会***肌肉），待兴奋减退一些之后重新作缓慢运动，如此反复，直到助孕方出现强烈的性兴奋时才快速抽动，也可以深浅、快慢、动停结合，如古代房中家提倡的“九浅一深”法很值得学习。

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较后，***时**性应有意调节自己的呼吸，深而慢的呼吸可以让您的性兴奋变得比较平稳，有助于维持较长的***时间；采用舒适、轻松而不那么费力的***姿势也能让您的性反应变得舒缓，传统的**上助孕下的姿势对于协调双方性反应是不太有利的，可寻求对于**性***小的***，如**下助孕上。