幼儿吃维生素有助于眼睛吗(幼儿吃维生素有助于眼睛吗视频)

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文章详情介绍：

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。富含钙质的食物钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。

富含维生素A的食物素有“护眼必需物”之称的维生素A，是预防眼干、视力减退、夜盲症的良方。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。

维生素A 维生素A具有补肝明目，缓解眼睛疲劳的作用，可以维持眼球角膜正常，防止干燥和退化、软化、夜盲，避免视力减退及失明。

1、下面是一些富含维生素A、维生素B、维生素C、钙、蛋白质的食物，可以帮助宝宝保持良好的视力和眼睛健康。富含维生素A的食物缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。

2、如果宝宝偏食的话，家长就应该注意给宝宝补充一些含维生素A，维生素B维生素B维生素C的食物，以促进宝宝眼睛能更好的发育。

3、菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。

病情分析：你好，对眼睛有作用的应该是维生素C和A。指导意见：维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊患白内障。

维生素BB1B6 对治疗眼睛疲劳特别有效的维生素B群。眼睛聚集相当多的神经细胞，因此需要对这些神经细胞注入更丰沛的维生素，以保持眼睛健康。维生素C 它可以防止水晶的氧化。将维生素C与维生素B2一起摄取，更可提高曲效果。

维生素B群，有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康，在体内主要为产生能量时的辅助因子，能提振精神与抵抗压力。另一重点是维生素B群应该一起同时服用，除非有特殊需求，才有必要单方服用。

维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙。

1、富含维生素A的食物维生素A可以避免宝宝眼球疲劳干涩，且有助于提高夜间视力（维生素A是合成人眼夜间感光物质——视紫的重要原料）。家长可以给宝宝多食用一些动物肝脏、牛奶等食物来补充维生素A。

2、吃什么果蔬对眼睛好蓝莓蓝莓的功效与作用非常多，蓝莓含有的丰富花青素，是纯天然的抗氧化抗衰老剂，能够有效缓解睫状肌的紧张性，并促进视网膜细胞中的视紫质的再生。

3、有很多食物都能够帮助宝宝的视力发育，例如一些含钙比较丰富的食物，各种各样的水果蔬菜、新鲜的鱼肉，这些食物当中含有的营养物质也是比较多的，有利于宝宝的视力发育。但是也有一些东西会影响宝宝的视力发育，例如电子产品。

4、富含维生素A的食物。众所周知，维生素A可以保护视力，是视网膜必不可少的营养元素。多吃富含维生素A的食物可以有效保护视力。

5、相对来说，燕麦片中含有丰富的维生素A，多吃燕麦片可以帮助孩子改善消化功能紊乱的情况。同时，及时补充维生素A，对于宝宝的视力发育也很有好处。

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