燕窝是雨燕和金丝燕分泌出的唾液制成的，从明代开始就是一种名贵的食材，很多人认为燕窝的营养价值高所以选择食用，但其实只有东南亚会有人食用燕窝，特别是国内很多女性会选择吃燕窝，很多孕妇在孕期也会选择吃燕窝来补充营养，实际上医生其实并不建议孕妇食用，因为它的价格比较贵，而效果其实并不明显，而孕妇在孕期若果缺乏营养的话很可能会导致宝宝发育不良，所以更建议食用其他食物去补充营养。
医生不建议孕妇吃燕窝的原因
燕窝是极其稀有的一种保健养生食品，孕期的女性如果适量食用可以补充身体所需营养，但是不少医生并不建议孕妇吃燕窝，其实主要原因在于燕窝并非是怀孕女性的必需品，下面是关于此的具体分析：
1、食用后易过敏
燕窝中的水溶性蛋白质比较多，食用后孕妇可能会出现过敏的情况，过敏对于孕妇和胎儿的影响都比较大，容易出现危险情况，所以不建议孕妇食用。
2、市面上假燕窝多
现在市面上所售卖的燕窝并非都是正宗的，也同样有很多添加多种不好成份的虚假燕窝，这不仅无法达到孕妇所需的营养，反而会损害自身和胎儿的健康，因此医生并不会建议妊娠女性吃燕窝。
3、营养价值可被替代
虽然燕窝可以降血压、补肺养阴、美容养颜，但是孕期女性并没有必要吃燕窝，因为燕窝里面所含有的一些营养成分，也能够通过新鲜的蔬菜水果进行补充。
其实医生不建议孕妇吃燕窝的真相并非是孕妇一定不能吃燕窝，而且也没有怀孕头几个月千万别吃燕窝的说法，如果孕期女性要吃燕窝也是可以的，因为燕窝有进孩子的大脑发育、缩小胎儿畸形率的作用，不过最好要以适量为原则，大概每次5克左右，一周2-3次即可。
孕妇吃燕窝的十大禁忌事项
从上述可知，其实孕期女性也是可以吃燕窝的，只不过怀孕的女性吃燕窝要注意相关吃法和禁忌，否则不利于身体对于燕窝营养价值的吸收，反而会伤害到自身和胎儿，下面是孕妇吃燕窝的10大禁忌，可以了解一下。
不可服药
孕妇在使用燕窝之后不能吃药，无论是中药还是西药都不可以，药物很容易导致营养成分流失，所以最好是吃了燕窝后2小时候再服用药物。
不可饮茶
孕妇吃燕窝的时候不要喝茶，因为茶中的茶酸可能会破坏掉燕窝本身的营养，从而失去燕窝的价值，茶叶中的成分还容易导致孕妇失眠，影响健康。
发烧时禁食
发烧情况下的孕妇不要吃燕窝，因为发烧期间对营养的吸收能力有限，食用后反而会引起消化不良，本身就发烧的情况下再加重肠胃负担，孕妇会感觉很难受。
蛋白质过敏禁食
对蛋白质过敏的孕妇最好不要食用燕窝，否则可能会出现皮疹、出血点等过敏反应，还有可能会出现过敏性休克，从而对自身和孕妇胎儿造成严重不良影响。
空腹食用
孕妇最好是早晚空腹吃燕窝，因为中医认为这样才可以达到最佳的吸收效果，长期坚持后补充身体营养见效得会比较快，有利于自身和胎儿健康。
小火炖煮
妊娠女性吃的燕窝最好用文火烹饪，这样能够减少大货炖煮时营养物质的流失，更好的保留燕窝中的营养物质，食用价值更高。
忌辛辣
吃燕窝的时候不要吃一些辛辣刺激的食物，他们会降低燕窝的效果，而且一些食物还会分解燕窝中的蛋白成分，导致营养降低。
忌烟酒
孕妇本身最好就是不要吸烟喝酒的，否则是会导致流产或者胎儿畸形的，吃燕窝时抽烟喝酒也是会降低燕窝的营养价值的。
4个月后食用
胎儿未满4个月的时候孕妇食用燕窝只能够补充自身的营养，胎儿是无法直接吸收燕窝的营养的，所以想要和孩子一起补充营养的话建议4个月后再食用。
体寒禁食
体质偏寒的孕妇最好也不要食用燕窝，否则是很容易导致身体承受的负担加重，影响孕期的健康，对于胎儿的发育也有些不利。
燕窝的价格比较贵，制作起来也是比较麻烦的，对于怀孕的孕妇来说，可以选择购买新鲜的已经制作好的燕窝来食用，等到需要食用的时候加热再调味即可，这样能够节省时间和精力。
燕窝是否真实有效
燕窝有着极高的药用价值，但是近年来燕窝相关的事件频频发生，比如之前曝出的快手主播售卖“糖水燕窝”一事引发了热议，这也导致不少人质疑燕窝到底是智商税还是真补品，但其实只要是正宗的燕窝就不是智商税，而是能够起到美容养颜、延缓衰老等作用的。
不过燕窝虽富含有蛋白质，也有比较多的功效，但是并不代表燕窝就是全能补品，因为燕窝中的蛋白质并非全是优质蛋白，据相关研究发现，人体每天能从燕窝中摄取的蛋白质只有3-5克，燕窝中的唾液酸在泡发之后含量较少，因此如果只是考虑营养价值，那么并不建议食用燕窝。
