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文章详情介绍：
- 1、便秘的话,空腹吃什么可以清肠排便,有助于消化?
- 2、绿豆的好处和坏处有哪些
- 3、排宿便是喝绿豆汤好还是绿豆浆好
- 4、红豆绿豆汤有什么功效
- 5、早起空腹吃什么可以清肠排便,有助于消化?
- 6、【便秘患者吃绿豆粥好还是玉米粥好?对排便更有帮助?
便秘的话,空腹吃什么可以清肠排便,有助于消化?
1、柚子 柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。需要注意的是，柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。
2、大白菜的含水量丰富，而且含有大量粗纤维，食用后不但能滋润肠道，还能刺激胃肠蠕动，促进大便排泄，具有润肠通便的作用，同时还有助于预防肠癌。对于消化不良的人来说，食用大白菜可以帮助消化。
3、一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重，便秘越来越频繁。 服用一些药物特别是止疼的处方药也会引起便秘。有时候，我们也不能找出便秘的原因。 对于一些人来说，摄入足量的膳食纤维和液体也对便秘无济于事。
绿豆的好处和坏处有哪些
绿豆的好处（主要价值）：（1）解毒：绿豆具有很强的解毒作用，能清除体内外多种毒物，预防食物中毒和药物中毒。这与绿豆富含蛋白质、膳食纤维、硒、多酚等解毒成分有关。绿豆蛋白质可保护胃肠粘膜，阻止毒物在胃肠道吸收。
绿豆的好处 绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，消暑，利水之功效。
绿豆味甘性寒，可清暑利湿、清热解毒，且对葡萄球菌，有抑制作用。除用于暑热烦渴、疮肿丹毒等外；据传有解毒之功，可用於砒石中毒、农药中毒、酒精中毒或铅中毒等。
功效与作用(1) 清热解毒：绿豆具有清热解毒、凉血解毒的功效，能改善湿热体质、缓解口干舌燥等不适情况。(2) 缓解便秘：绿豆含有丰富的植物纤维和水分，有助于增加排泄量，改善便秘问题。
排宿便是喝绿豆汤好还是绿豆浆好
绿豆汤的效果更好。只要不是在临睡前和空腹的时候喝绿豆汤都可以，不拘于早上喝还是晚上喝。
解暑降温的绿豆汤 ，是把绿豆不要煮开花，开锅5-6分钟，汤是呈绿色的为好。豆煮开花，汤呈红色，那就是解毒排毒的效果好。豆浆我觉得应属后一种吧。
人体器官并没有排毒时间！首先，“排毒”并不是一个严谨的医学用语，是为了迎合人们追求长寿、健康愿景的说辞。假设人体真的存在“排毒”过程，那么肯定是代谢越快排毒效果越好。
绿豆中含有的多糖成份具有增强血清脂蛋白的活性的作用，因此也就可以起到一个促进血脂平衡，从而保护心血管健康。
红豆绿豆汤有什么功效
红豆汤的功效有补气强身、利水消肿。绿豆汤的功效有清热解毒、健脾益胃。
红豆汤功效：红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。
绿豆汤：功效：抗菌抑菌 绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用，单宁能凝固微生物原生质，可产生抗菌活性。而绿豆中的黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质有一定程度的抑菌、抗病毒作用。
红豆绿豆汤可以健脾益胃、利水消肿、清热解毒。
早起空腹吃什么可以清肠排便,有助于消化?
蜂蜜水蜂蜜水温和滋润，能够使肠道蠕动速度加快，便秘时应早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，这样能够促进排便。
就会出现便秘的情况。因此早上起床后空腹吃火龙果、香蕉，都可以很好的起到清肠排便的功效，也可以适当的喝一些茶或者是白开水，都可以帮助消化。
可以空腹吃点“低能蔬菜”；空腹食用一些低热量蔬菜，其中所含的充足膳食纤维有助于促进排便。言于具体，油麦菜、芹菜、香菇、木耳、裙带菜、海带、青笋等蔬菜都是不错的选择；早餐来点清爽脆嫩的蔬菜，促进您的肠道健康。
早上空腹喝杯温开水，有清肠排毒的作用。也可喝蜂蜜水和牛奶，蜂蜜水可促进胃肠蠕动，加速排泄。牛奶可以保护胃肠粘膜，促进排便。早餐可以吃一些有助于消化的蔬菜，如：芹菜、菠菜等。
【便秘患者吃绿豆粥好还是玉米粥好?对排便更有帮助?
1、山药粥，把山药打成片状，与白米一起煮成粥，能帮助排便的同时，也能有效提高人体免疫力和抗病能力。小米粥，这个是成年人常吃的一种粗粮的粥类，因为能帮助人体的肠胃得到锻炼。
2、经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。便秘吃什么好 豆芽 主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆，绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。
3、首先，猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。喝粥：经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。
4、通便的蔬菜和水果是比较多的，如香蕉，猕猴桃，韭菜，冬瓜，南瓜，芹菜，豆芽等食物，每天可以喝些蜂蜜水帮助排便。利尿通便 蔬菜：冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。
5、每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。
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